眾所周知，壞心情不僅影響自己，周圍的人也會受到負面影響。然而現狀是：在我們的日常生活和工作中，充滿了令人心煩的事情，並不總能有好心情。
不過，成年人的基本規則是：
任何時候都要“管理好自己的情緒”
。時刻洋溢著微笑，保持自己的美麗，能吸引更多的人，爭取更多機會！讓保持好心情成為自己的習慣，做一個時刻洋溢微笑的美人吧。
無論如何掩飾，壞情緒都會表現在臉上。
眉宇間的皺紋，緊繃向下的嘴角，木偶線的皺紋
都是證明，即使費盡心思化上美麗的妝容，也很難修飾這些痕跡。同時，壞情緒還會影響身心健康。為了健康和美麗，保持良好的心態，時刻保持微笑是很重要的。
①總被別人的情緒左右
我的老闆總是在我想找他確認事情的時候不回訊息，但是他有工作要交給我時，卻把檔案直接甩到我桌子上，他這種不講理的行為，總會讓我懷疑自己是不是被討厭了，因此很是煩惱。
對策
找個機會深度溝通一下，把我們心情不好的點直接告訴對方，也許你在知道了對方真正想表達的意思之後，會發現是我們誤解了他呢。另外，午休時去星巴克，點一杯比平時更甜的星冰樂，攝取糖分緩解一下心情。
②當下的婆媳戰爭
我和婆婆同住一個屋簷下，但婆婆完全不做家務，每天飯來張口，衣來伸手，之後待在她自己的房間裡。每次發生這種情況，我都感到很沮喪，懷疑自己是否是一臺家務機器。
對策
媳婦脾氣好的，會處處受氣。面對誤解，找個適當的時機坦誠訴說，比如婆婆不喜歡的特色料理，並解釋說“這個才是我老公、你兒子最喜歡吃的。
”
③看到朋友在社交媒體上曬出的充實生活，感覺自己的生活很無趣
我的朋友們經常在朋友圈曬自己家庭週末旅行和郊遊的影片。與他們充實的生活相比，感覺我的週末是如此無趣。
對策
如果實在煩惱，儘量不看社交媒體，假裝接收不到這些資訊，從攀比心中全身而退。
人生不是競爭，只要自己不斷
前進即可。
④哪怕知道是因為更年期。。。
即使在冬天也經常燥熱、出汗，也許是因為更年期的緣故。這種時候，如果聽到有人喊冷或是把室內溫度調高，我就會有點不舒服，心情很壓抑。
對策
如果不吭聲，內心也飽受委屈，情緒不好容易影響正常的工作。可以調低暖氣，邊說配合防疫，邊開窗通風換氣。
⑤工作方式改革產生的消極影響
居家辦公後能夠自己選擇工作時間，但不知道是不是因為彈性工作，最近週末休息時間工作群裡不斷有訊息提醒，反而沒有真的屬於自己的時間，週末的好心情也消失得一乾二淨。
對策
緊急情況緊急處理。如果不是緊急情況，等到上班時間再一起處理，
不是所有的
事情
都需要把員工從夢中叫醒
。
①我受夠了丈夫買東西大手大腳
丈夫擅自買了五千多元的健身器材！不僅浪費錢，而且十分佔用空間。客廳一下變得十分狹窄。而且老公是個沒有毅力的人，堅持不了幾天。
對策
如果健身器材買來沒多久就閒置，把溼衣服或大白菜掛在上面！經常抽出時間在一起溝通，交流消費、積蓄、投資觀點，盡力讓對方瞭解到自己的真實想法，做到在溝通中達成一致。
②在子女教育方式上指手畫腳
一個同為主婦的朋友，一直陰陽怪氣地諷刺我讓孩子從小就每天都去補習班，
孩子都沒有快樂的童年
。
結果在她孩子五年級的時候，過來找我商量要不要讓她的孩子也上補習班。
哈？
早幹嘛去了。
對策
對方只是過嘴癮，按照自己想要的方式進行就好。養孩子這事，誰都不想服輸，除非對方有求於你，你才稍稍給點建議。
③
這難道就是年齡代溝？
拍照的時候，總是想著要笑，結果表情變得僵硬不自然。要注意不露下牙，這樣你的笑容看上去自然且不顯老。我的工作團隊引入了商務聊天工具，說實話，我不喜歡這個軟體。可能年輕人學新事物比較快吧，他們都適應得很好。但我更希望有事可以當面談的感覺。
對策
要勇於與有“代溝”的同事平等交流，透過互相分享經驗、技能和新的工作方式，以消除年齡之間的代溝和技能差距。
④厭煩了秀優越感的人
我住在一個高階住宅樓的高層。一天，我和一位住在底層的主婦同坐電梯時，她一臉無辜地問我：“聽說住得高的話，空氣太稀薄，煮飯都煮不熟呢，是真的嗎？”我被她的惺惺作態惹怒了，憑什麼我要被住在低層的人秀優越感？
對策
無知的人，總是用有限的認知去評價、定義別人，這才容易產生優越感和自我滿足感，從而心安理得地凌駕於他人之上。越是有能力的人，越注重精進自身，而非盲目對比。
時刻保持平常心，讓煩惱隨風而去
當我惱火或煩悶時，我試圖“無視它”或者“忘掉它”。因此，我現在身體健康，也沒有更年期的症狀。而當我感到肩膀僵硬或疲憊時，我就去睡覺。睡一覺什麼不適都沒了。每天都過得很開心。
讓微笑成為身體記憶，透過瑜伽讓身心保持健康
哪怕是擠出來的假笑也好，讓嘴角時刻上揚，保持肌肉記憶。最好是說話的時候也帶著笑音。我還會做瑜伽促進身體排毒，保持心情愉快。
讓煩惱轉換為笑容，任何場合都讓自己開心起來
我會因為別人直接指出自己長胖了而惱火。不過我會盡量幽默地化解尷尬，比如調侃自己“呼吸空氣都能長胖”。如果還是無法調整好心情，我就用頌缽療愈或是做瑜伽來解決。
舒緩療愈的香氛
放鬆心情
香水是一個神奇的心情調節品。不同的香型，對情緒有著微妙且不同的撥動作用。在心情不好、情緒低落的時候，這些香水能夠像燦爛的微笑一樣治癒你的內心。
安娜蘇 綺幻星空香水Cosmic Sky
以“神秘的夜空”為靈感的香水。香味帶有神秘的餘韻，讓人感受到“星空的神秘之美”。新鮮梨和佛手柑的果香與麝香種子和蘋果花的花香相得益彰。琥珀、冰糖和金木是最後的基調，留下甜美而深沉的餘味。
BAUM愉悅香氛（林之風-木質柑橘調）
好似從城市進入森林的旅程，清新果樹的香氣，如湖邊森林的微風，帶來清新靜謐的感覺，令人神清氣爽的佛手柑洋甘菊融合柏樹、香菜、天竺葵、玫瑰的芬芳，給人神清氣爽的感覺，悠遠的雪松、香根草，如同置身森林般，讓身心舒緩放鬆。
Aesop伊索熾香水
一款中性煙燻木質調EDP。微妙的迷人香氛，使人聯想起扁柏森林的蒼翠和靜謐，煙燻香調搭配上淡淡辛香，轉為深綠的木質土壤氣息。
保持凍齡狀態
抗倦容，更年輕
精神狀態與面板狀態是有密切關係的。除了調節好心態，防曬、抗老產品都可以最大程度地延緩面板衰老的速度，不讓皺紋爬上臉龐，煥活面板神采。
SOFINA蘇菲娜 清透美容防護乳
防曬與護膚兼備的實力單品，SPF50+，PA++++的高防曬指數，幫助肌膚抵禦紫外線侵襲。同時新增雙重精萃成分——迷迭香提取物，牡丹提取物，每日使用，防曬同時幫助打造肌膚水潤透亮感。
秀雅韓 韓酵滋養煥顏沁膚乳
清潤肌膚，吸收後不易粘膩，使肌膚水嫩， 瑩潤有活力。使用感清爽的同時，供給肌膚滿滿水潤感，輕柔貼合的使用感，慢慢融於肌膚。保持肌膚水分，賦予生機。
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