說到寶寶不愛睡覺，我是真的感同身受。要知道，雲寶小的時候就是一個標準的“睡渣寶寶”：

1、精力旺盛：“充電5分鐘、通話5小時”，經常夜裡11、12點還不睡；

2、夜醒頻繁：小Baby的時候我就忍了，但在她2歲多的時候，晚上還是會醒7、8次……

我跟雲寶爸白天上班晚上哄睡，最常出現的情況就是：我倆把自己都哄睡了，雲寶還沒睡……真真是血淚史。好在我是個“戰鬥值”滿滿的媽媽，積攢了兩年多跟“睡渣寶寶”鬥智鬥勇的經驗後，到雲寶3歲左右，終於把這個小“睡渣寶寶”變成了一個有良好睡眠習慣的天使寶寶了。培養雲寶良好的睡眠習慣，我主要用了這1個方法，分享給大家~

第一，睡前故事，陪伴寶寶夜夜好眠。首先，給大家分享一下我們家的睡前準備（對0-2歲的小寶寶尤其適用吆~）

20：00-20：30 睡前準備

1、拉上窗簾、調暗燈光、關掉電子螢幕

2、給寶寶洗澡、做撫觸

20：30-21：00 親子時刻

1、這個階段我一般會給寶寶讀精心挑選過的繪本

2、讀3-4本繪本之後，把繪本拿走，變為口頭講故事

21：00-21：30 自然入睡

用精心挑選過的睡前音訊（音訊都在資料包中，記得去領），陪伴寶寶逐漸入眠（不再需要家長安撫）

一般給雲寶讀完幾本繪本、講幾個故事之後，她就會迷迷糊糊地準備睡覺了，這時我就會給她放一些睡眠故事，幫助她儘快入睡。說到睡眠故事，這點很好玩，剛開始我從網上下載了幾首睡前故事給她聽，誰知越聽越興奮，有幾次都跑到客廳去玩玩具了。後來我發現，市面上的睡眠故事相對來說都比較激烈，不適合哄寶寶入睡，所以我就自己編寫了好多的睡前故事，錄給雲寶聽，效果出奇的好。瞭解更多育兒知識，加入小步在家早教。