眼看夏天就要來臨了，許多人一到夏天，就容易出現肝火旺盛的情況，肝火旺有哪些症狀？有沒有方法可以調理呢？下面就是關於肝火旺盛的症狀介紹以及簡單的護肝調理方法，希望對你有所幫助。

肝火旺盛的人有這幾個表現：

1、心情煩躁、急躁、易怒

2、入睡困難容易醒

3、眼睛乾澀無神

4、口乾咽乾神疲乏力

5、脫髮嚴重

6、全身面板容易出現瘙癢

7、面板暗黃容易長痘長斑

分享一則典型案例：

劉女士是重慶某銀行的經理，同事和下屬大多是女性，而劉女士作為領導，平日裡因為工作也沒少得罪人，劉女士自己又是個心思很重很敏感的人，經常懷疑同事在背後對自己議論紛紛，所以煩心事特別多。

在生活中，劉女士其實是一個挺活潑開朗的一個人，因為工作上的一些人際關係，劉女士變得越來越暴躁易怒，上班的時候還能壓抑忍耐，回到家就爆發了，看什麼都不順眼，老

是衝著老公和女兒發脾氣，還總覺得胸口悶得慌

。

劉女士的老公見劉女士時常因為一些雞毛蒜皮的小事跟他吵鬧，原本平靜的生活變得一團糟，於是就帶劉女士看了醫生，醫生仔細瞭解一番之後，又看劉女士

臉上色斑很明顯

，加上劉女士又說最近老是覺得

口乾口苦

的，從而判斷劉女士這是

典型的肝火旺

。

由於情志過激而引發肝火，肝火上炎到頭面部，所以會口乾口苦。如果這肝火不能及時平息，還會灼傷陰血，對肝臟和其他器官都會造成傷害。

肝火旺怎麼調節？

方法一：多喝水

肝臟之所以會上火，主要還是機體代謝廢物太多，堆積在肝臟，超過了肝臟的處理能力，從而導致肝臟功能亢進，

因此可以多喝水，可以有效改善口乾口苦的症狀，降低身體內毒素的含量，減輕肝臟負擔。

方法二：食補調理

肝火旺盛的人就還可以透過食療的方法對肝臟進行調理。

首先

平時可以多吃一些青色蔬菜，可以起到很好的滋陰潤燥以及舒肝養血的作用，因為青色入的是肝經，可以很好的對肝臟進行“降火”作用。具有這個作用的蔬菜有：

黃瓜

，綠豆，冬瓜、菠菜

等。

其次

是可以食用一些

酸味

食物，酸味也能入肝，既能幫助益氣健脾還能調養肝臟。

方法三：中醫調理

肝火旺盛的朋友還可以在中醫師的指導下用中藥進行調理。肝火旺盛在中醫看來也是分多種情形所致的，各自又有不同的用藥方法。詳細的可以諮詢專業醫師，並在醫師指導下用藥。

肝火旺盛是一種比較常見的情況，在早期我們就應該對它進行調理以及預防，只有這樣才能防止病情進一步惡化。

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