十個女人九個炎症。這主要是因為女性生殖道結構比較特殊，加上很多女性朋友有著不少的壞習慣，容易受到病原體的侵入，婦科炎症很容易找上門。

正所謂病從口入，今天我們主要來說一說吃哪些食物容易誘發或者加重炎症。

提醒女性朋友：“促炎”食物被找出，平常少吃一點沒壞處！

首先解釋一下“促炎食物”是什麼意思：就是指大量攝入這種食物後，會使得體內炎症的反應加快，加重炎症的症狀。

一：辛辣刺激類的食物

生活中有些女性吃飯時覺得無辣不歡，但是大量吃辛辣刺激的食物，能夠讓你的口欲得到滿足，但也容易引起盆腔充血，子宮過度收縮，使得患婦科炎症的機率增加，也能加重婦科炎症的反應。

二：糖分過高的食物

有些女性一吃甜食就停不下來，但是吃過多糖分高的食物，不僅會導致肥胖，還可能使女性身體內的酸度升高，容易出現念珠菌感染性的婦科炎症。而且，身體裡面的各種炎症都喜歡“糖”，如果經常吃糖分過高的食物，容易加重炎症的反應。

三：冷飲

馬上進入夏季了，很多人都盼著各種冷飲的出現，爽口又涼快。但是大多數的女性是寒性體質，如果再過量喝冷飲，就是寒上加寒。而體內寒氣過重，影響子宮內的血液迴圈，導致宮寒，不利於婦科炎症的恢復。

四：加工肉類

培根、熱狗、臘腸等都屬於加工肉類，偶爾吃一吃能夠增加食慾，問題不大，但是這類食物含有飽和脂肪酸，如果經常吃容易引起肥胖，而且這種肉類容易產生一種糖基化終產物，這是一種容易誘發炎症的物質，不利於病情的恢復。

五：激素類的食物

女性體內雌激素不足時，可適當吃一些含有雌激素的食物，但不可貪多。因為攝入的雌激素食物過量，直接影響內分泌系統，導致內分泌失調，從而刺激炎症部位，加大炎症的反應，影響婦科炎症的好轉。

女性想要預防婦科炎症，可以多利用蒲公英

蒲公英是一種野菜，平常可以做菜吃，但它也被人稱為“藥草皇后”，對身體有一定的好處。它能夠清熱解毒、抗菌消炎，經常吃蒲公英，或者用蒲公英泡水喝，有助於身體排出毒素，對於婦科炎症有很好的輔助作用。

如果覺得單用蒲公英泡水喝，口感不太好的話，建議大家進行搭配，準備材料蒲公英、苦丁、大麥、百合、金銀花、羅漢果、苦瓜片、玫瑰茄，經過一定的比例配伍，製作成蒲公英苦丁茶，口感更好，營養成分也會更豐富。

除了多利用蒲公英，想要遠離婦科炎症，以下的2個習慣也要儘量改正。

習慣1、長時間用護墊

有些女性不只是在生理期用衛生巾，在平常也覺得內褲上有分泌物很髒，也不舒服，所以有長時間使用護墊的習慣。

但是，長時間用護墊會造成私密處潮溼且不透氣，導致細菌和病毒大量滋生，自然就會讓婦科炎症有可乘之機。

所以，在月經後期可以適當使用護墊，而其他時間就不要再用了。

習慣2、內褲穿幾天再換洗

生活中有一部分女性，在平時沒有什麼分泌物，自己感覺內褲比較乾淨衛生，所以都是穿幾天才換洗。但是內褲是直接與私密處接觸的物品，穿一天下來，都可能攜帶很多的細菌，如果不及時換掉，細菌侵襲生殖器官，就容易導致婦科炎症的出現。

所以，女性內褲要每天進行換洗，而且內褲要單獨手洗，不要和別的衣服丟進洗衣機裡面混洗，洗完後要在太陽底下進行晾曬，利用太陽來消炎殺菌。

注：圖片來自網路