瞭解高血壓疾病的發病原因和誘因，才能更好地進行日常護理，從而避免這些危險因素，防止血壓水平的持續升高。

通常認為高血壓疾病是在多因素共同作用下導致的結果，例如遺傳，不良生活方式和年齡增長等。特別是不健康的日常生活方式與血壓水平升高密切相關，隨著相關危險因素的增多，那麼高血壓的患病率也將隨之上升。

哪些因素影響血壓水平呢？

一、不健康的飲食

日常高鈉、低鉀的飲食習慣是誘發高血壓疾病的主要危險因素。例如世界衛生組織倡導每日鈉鹽攝入量控制在5克以內，然而據調查我國居民每日鈉鹽的實際攝入量高達8~15克。

同時世界衛生組織倡導每日鉀攝入量應該達到在3。51克，但是我國人群鉀的平均攝入量僅為1。89克，這種高鈉、低鉀飲食習慣與我國高血壓高發密切相關。

二、超重、肥胖

超重與肥胖均屬於高血壓疾病的易患病因素，特別是中心型肥胖人群高血壓的患病率更高，例如與體重正常者相比，超重與肥胖者患上高血壓的風險將高出1。16~1。28倍。

三、長期吸菸飲酒

隨著飲酒吸菸時間的延長，那麼高血壓的患病機率也將隨之增加。吸菸和飲酒被認為是高血壓疾病的獨立危險因素，所以及時戒除菸酒是預防高血壓以及高血壓患者在疾病控制中的重要途徑。

四、精神緊張

人長期處於緊張、焦慮、憤怒、煩躁以及驚恐等精神狀態下，那麼將導致身體交感神經系統異常興奮，非常容易誘發血壓水平升高。例如研究發現，精神緊張者患上高血壓的機率是其他正常人群約1。5倍。

五、缺乏運動

隨著人們生活壓力和工作節奏的加快，許多人在生活工作之餘未進行相應的體力活動，而缺乏體力活動容易出現肥胖，增加了高血壓的患病機率。除了以上因素外，年齡、血脂異常、高血壓家族患病史以及合併糖尿病等，均與高血壓疾病的發生有關。