隨著生活條件的不斷提高，人們的疾病的機率也越來越多，特別是一些慢性疾病，比如高血壓，高血脂，高血糖，這都跟吃離不開。

但是血糖高了很多人都不自知，也不會在意這個問題，只有在身體出現一些症狀的時候去醫院檢查才會被發現，所以留心自己的身體變化是一件非常重要的事情。

血糖高不高，手腳先知道，如果手腳出現三種情況，說明血糖高了

1。手腳上的傷口很難癒合

生活中避免不了自己的手腳或者面板暴露的部位受傷，一點擦傷或者是碰傷，正常情況下一會出血部位就會自己停止出血，兩三天就會結痂，但是如果你的一個血糖高的人血液迴圈就不會那麼順暢，容易出現傷口很長時間不能癒合。

2。手腳頻繁麻木

當我們的手腳長時間保持一個姿勢的時候就會出現發麻的情況，但是隻要活動一下就會恢復正常，但是對於血糖異常的人來說，一點很小的動作就有可能引起他們的手腳麻木，甚至在有時候坐下來吃飯也會感覺到腿腳麻木。

3。手腳容易出現真菌感染

血糖偏高，身體裡的代謝功能就會出現障礙，血液迴圈也會不暢，最終是白細胞活性降低，如果手和腳以及一些容易接觸外界部位的地方，就會容易受到真菌的感染，面板顯得特別脆弱。

血糖偏高怎麼辦

1。注意飲食

血糖偏高的人一般飲食結構都有或多或少的問題，比如三餐不規律，暴飲暴食，常常吃夜宵，體重過大，愛吃甜品，時間久了怕壞了自身的胰島功能，導致糖分沒有辦法及時轉化，堆積越來越多，然後就會導致血液中的血糖濃度過高。

2。適當鍛鍊

血糖異常跟體重也是有關係的，所以保持良好的體重有利於健康，暴飲暴食之後就是躺著不運動，這樣只會導致脂肪堆積體內，讓自己的體重不斷增長，這樣也會導致體內胰島分泌的異常，適當的鍛鍊可以快速地消耗脂肪，讓糖的轉化會加快，不僅可以消耗體內的脂肪還能保持體內胰島的分泌。

由此可見血糖高也是有早期的症狀，只要我們抓住了就能夠及早的發現及時治療，同時也需要養生一個好的生活習慣。