現代社會中，很多人說自己抑鬱了，但抑鬱不是無緣無故來的，通常來自語言和社交。

很多時候，你無意的一句話，讓別人心裡長了刺，然後生根發芽，長成參天大樹。

網路的一次暴力，看似是網民的狂歡，正義的遲到，很可能帶走的是一條命。

語言，有時候是最快的殺人利器。

在社交中，我們尤其要注意這兩點。

一、無法共情，就不要隨便開玩笑

宿舍的討論會上，文文開玩笑的說，個子矮的人找物件有一點好，你們知道是什麼嗎？看到宿舍的人愕然，文文笑著回答，是找的任何物件都比自己高。文文覺得自己在開玩笑，可是隔壁宿舍的人不樂意了。隔壁宿舍有個女生，個子很矮，她認為文文在諷刺自己。

二人發生了爭執，文文一副大咧咧的樣子，有什麼啊，不就開個玩笑嗎，至於這樣嗎？

也許在文文看來不至於，可在有些人心裡，很是至於。

你以為只是開玩笑，可這玩笑卻在別人心裡長了刺，拔不出來，也癒合不了。

很多時候，人們總是低估了危險的存在，就像樓梯缺失了一步，大家也就是跳過去而已，覺得沒什麼大不了，可對一些行動不便的人來說，是何等的困難。

人很難共情別人，總是在低估某句話給別人帶來的傷害，但少說一句難聽的話，便是一種善良的選擇。

就像某個沉寂了很長時間的明星，在復出的時候，很多人送上安慰，可這個明星卻說，你們的安慰，在我耳中，便是最刺耳的諷刺。

別人未必存了壞心，但因為不能共情和完全的理解別人，我們的好心有可能會傷害別人。

所謂，說者無心，聽者有意。並不是聽者矯情，或者無病呻吟，而是因為，語言有時候真的會傷人。

就像一棵擎天樹，風吹不倒，雨刮不透，狂風對它來說就是撓癢癢，暴雨對它來說就是淋浴噴頭，可對它身上纏繞的藤來說，狂風暴雨是最致命的危險。每次狂風暴雨來臨，擎天樹會安慰藤，一點小事，你至於這樣嗎？可對於藤來說，這不是小事，這是關乎它性命的大事啊。

二、不要讓自己被負面資訊包圍

小林做了一件好事，發到朋友圈分享，朋友紛紛稱讚她人美心善，只有一條留言很刺耳，賤人就是矯情，整天把朋友圈當成自己的秀場，你再秀也沒人給你頒獎！

一整天，這條刺耳的留言都回蕩在小林的耳邊，為此，她沒有心思幹其他事，整個人變得抑鬱和神經質。

我們人類都有趨利避害的本能，往往更容易關注針對自己的負面資訊。而長時間處於負面資訊包裹的狀態，便會變得自卑、敏感，甚至抑鬱。

就像娜紮在某個綜藝節目上自述，每個罵她的話，她都會看一遍，然後拉著母親邊看邊哭，旁邊有人安慰，你不會不看啊。娜扎回答，就是忍不住想看。

忍不住想看，是我們本能驅使，並不是每個人在負面資訊包圍的時候都會全身而退，大多數人都會在意，進而被傷的千瘡百孔。

就像人遭到排擠的時候，會告訴自己不用在意，自己一個人也挺好，可是，仍舊會在意，然後自卑、敏感，甚至抑鬱。

人懂得世間所有的道理，卻仍舊過不好這一生。

人懂得別人的語言難以傷害自己的身體，卻任由他們刺傷最脆弱的內心。

一個被網暴過的人這樣提起那段經歷，我以為那段時間身處地獄，整天被噩夢環繞，別人透過網際網路的觸角，一點點的把我的血吸走，一點點的把我的生機取走。他們是看不見的惡魔，比看得見的惡鬼還要可怕百倍！

古代有個村子，每個成年人都有一個試煉的機會，若是成功，就是村裡最有權勢的人。試煉很難，需要最強壯的身體，最有氣魄的膽識，最敏感的洞察力。試煉的過程需要跟猛獸打交道，需要穿過最陰暗的地窟，需要走出最長的迷宮。這個村子每年都有適齡的少年少女接受歷練，但成功的人極少，有些人甚至被弄得崩潰、發瘋。

並不是這群少男少女沒有強壯的身體、有氣魄的膽識、敏感的洞察力，而是他們大多數都過不去某一個關卡。在這個關卡，這些少男少女要被所有人孤立，所有人都在譏笑他，嘲笑他，用語言侮辱他，他需要在這種侮辱的環境下呆整整的一週。

一週，時間並不長。原本這個關卡是試煉的最後一個，只是為了磨鍊人的精神承受力，算是附帶的，是最簡單的一個。可令人大跌眼鏡的是，少男少女闖過重重危險，卻大多跌倒在這最後一關。而且，很多人因為這一關崩潰、抑鬱，甚至瘋了。

有時候，那些負面的資訊就像餓鬼，而人置身其中，就是處在地獄，在地獄中面對餓鬼，人是毫無反抗之力的。

所以，千萬不要用語言來傷人，畢竟你說了什麼話，就是什麼樣的人。