從古至今，人們不斷討論“壽命長短”的話題。

雖然，人們常說，人各有命。

但其實，有關研究顯示，影響一個人壽命的因素中，只有15%與基因有關。

而其餘的85%，都與後天的生長環境和自身的行為習慣有關。

也就是說，即使先天條件再好，如果不加以保持，也會使壽命“縮短”；反之亦然。

那麼，那些壽命“較短”的女人，通常有哪些嗜好呢？

壽命短的女人，通常有4個嗜好，為了健康，最好能改掉

1、長期減肥

減肥是很多女人一輩子的事情，但是隻要健康生活，合理的飲食，你就會很健康。

華盛頓醫學的一項研究表明，長期反覆地減肥，會導致自身的新陳代謝紊亂，肌肉功能下降，容易猝死。

並且減肥會導致營養不良，免疫力下降，從而導致對細菌、炎症、癌症的抵抗力下降。

2、長期熬夜

女人經常熬夜，往往會出現“未老先衰”的表現。

因為長期熬夜，會導致女性內分泌失調，身體的代謝異常，出現黑眼圈，眼袋，面板粗糙，皺紋叢生的現象。

所以，女人想要健康長壽，萬萬不可長期熬夜，有條件的最好中午也能小憩一下。

3、大吃大喝

俗話說“少年長骨，青年長肉，中年長膘”。

中年以後，人體新陳代謝下降，若不控制飲食，還習慣大吃大喝，便很容易發胖。

而肥胖是一種病，且會有很多併發症，如糖尿病、高血脂、高血壓等。

4、情緒不好

良好的情緒，對於健康長壽來說，意義重大。

那些壽命長的老人，通常都是樂觀的，積極向上，並且時常歡笑的。

而有著悲傷、抑鬱等不良情緒的人，會嚴重損害身體健康，導致疾病的發生。

女人保養好身體，每天堅持四個一

1、運動多一點

女性在平時一定要減少久坐的習慣，多參加體育鍛煉，這樣有利於提高身體的抵抗力。

而久坐不動可能會導致盆腔炎，因為缺少活動，盆腔靜脈迴流受阻，淤血過多，易發生盆腔炎症。

建議經常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐後起身走一圈，下班後適當參加一些體育活動，如慢跑、瑜伽等

2、茶水喝一點

女人，要養成主動喝點淡茶水的習慣，不僅可以補水，還能促進體內毒素排出，有助於延緩衰老。

長白山刺玫，泡水，淡斑，美容養顏，活血化瘀。

刺玫是一種野生的小玫瑰花，可調節內分泌，疏肝解鬱，淡化斑點，美容養顏。

此外，刺玫還可疏肝理氣，幫助女性改善心情，擁有一個美麗的心情，會使人看上去更動人。

並且，刺玫能夠溫養人的心肝血脈，活血化瘀，對於改善女性經期疼痛，有一定的幫助。

不老莓茶，泡水代茶飲，可以起到抗衰老的作用，對減緩老化也有幫助。

不老莓，又叫黑果花楸，含有大量的花青素，抗氧化性很強。

並且，不老莓含有的花色苷、總黃酮、多糖等物質，均高於藍莓。

3、微笑頻一點

俗話說，笑一笑，十年少。

經常微笑的女人，會越來越漂亮，越來越年輕。而如果每天愁容滿面，會讓臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”！

每天保持微笑的女人，不僅可以訓練臉部的蘋果肌，還能讓面部精緻不下垂。

4、穴位按一點

俗話說，常按足三里，勝吃老母雞，足三里被稱為“萬能穴”。

位置：位於腿膝蓋骨外側，下方凹陷往下約4指寬處。

經常按揉，可對高血壓、冠心病、腦出血等心腦血管疾病，有較為良好的預防作用。

以上圖片均來自網路，如有侵權，麻煩聯絡刪除！