據統計，腸胃問題是孩子開學後高發的疾病。

主要原因是放假期間，孩子們的飲食不像在上學時那麼有規律，孩子們放鬆後生活起居、飲食習慣等等都發生變化，晚睡晚起，大魚大肉，漢堡薯條外加各種零食小吃，低齡兒童本身腸胃就弱，所以很容易出現積食、消化腸道疾病等。

這不，鄰居家的媛媛，今年9歲了，開學沒幾天，說自己的肚子部位以上痛，自己也說不清楚具體哪疼，反正是不舒服。這可嚇壞了本來就謹小慎微的媛媛媽媽，一旁的奶奶以為是跟心臟有關嚇壞了，坐立不安爺爺以為是肺氣腫，一時間大家都亂了方寸，冷靜的爸爸帶媛媛去醫院一看，原來是胃食管反流症，真是全家人都為孩子捏了一把汗。

兒童為什麼容易患胃食管反流症？

那麼，為什麼孩子會患上胃食管反流症呢？原來，當胃或食管發生疾病時，胃裡的食物、胃酸會反流到食管，刺激食管上的神經，而讓大腦感覺到了肚子以上部分不舒服，有疼痛感。

醫生表示，這種疼痛會伴有噁心、打嗝、胃脹、頭暈的症狀，不能忽視。而誘發的起因主要是飲食上不注意，嗜好吃某種特點的食物引發的，比如碳酸飲料、巧克力、油炸食品、辛辣的食物等等，而這些恰恰是孩子都愛吃的食物，尤其是在假期期間，父母忙於上班，對孩子的飲食有所忽視而造成的。

除了胃食管反流症外，開學後的孩子還容易患上積食、腸胃炎、腹脹等疾病。家長們要細心觀察孩子是否食慾不振、腹瀉、入睡是否困難、口腔中是否有異味，這些症狀都是孩子腸胃出問題的體表，要及時調整孩子的飲食和生活規律，嚴重時去醫院就診。

開學會後，很多細心的媽媽都在琢磨著給孩子的飲食調整一下，清理清理腸胃，在這裡飲食專家也提醒媽媽們，要科學合理平衡膳食，注意避免飲食誤區：

喝粥養胃？

在一些媽媽的認知裡，孩子腸胃不舒服了，就會熬點小米粥讓孩子喝，調節腸胃。在現在生活環境看來，這種用粥調理孩子腸胃的方法也是有誤區的。

直言不諱的張文宏醫生就關於“不許吃粥”的言論也引發社會上的熱議，大概是這樣說的，孩子的生長條件雖不一樣，有的瘦有的胖，也有挑食的，也有喜歡吃一樣食物的，無論怎樣，在開學這段時間飲食結構，家長們一定要注意，一定要吃高營養、高蛋白的東西，吃了再去上學，早上不許吃粥”。

這觀點一出，讓一些家長有些疑惑，也改變了一些家長的傳統認知，張醫生為什麼如此肯定“不許吃粥”這一觀點呢，依據又是什麼呢？

這是因為，低齡的孩子還處在生長髮育期，每天都要保證充足的蛋白質、鈣等營養的攝入。而粥的成分主要是水和碳水化合物，相對牛奶、麥片等食物比較單一，營養成分自然會少。對於飯量小的孩子來說，喝下一碗粥，就會有飽腹感，其它食物就吃不下去了，過上兩個小時就會餓了。

還需要注意的就是，我們的胃就像身體一樣，需要運動鍛鍊，這樣消化系統才能得到保障，適當吃些粗糧、有嚼勁的飯菜。

香蕉解秘？

開學後，孩子在學校裡學習有時候顧不上喝水，吃菜又少，時間長了就會便秘，家長們大多數認為吃點香蕉潤腸，大便會通暢。

其實並不是所有的香蕉都能幫助便秘，比如沒有完全成熟的香蕉中含有鞣酸，它會抑制胃腸液分泌，從而減少腸胃的蠕動，反之香蕉吃多了有可能會便秘。

放學後，家長多給孩子吃水果，種類豐富一些，比如琵琶、獼猴桃，儘量少吃一些過於甜膩的水果。

陽光心態是腸胃的一劑良藥

國外有一項研究資料發現，腸胃是最能表現情緒的器官之一。情緒不好，飲食質量下降，容引起各種消化道症狀。換一種說法，腸胃疾病有時候病因不在腸胃裡，而在於心態。開學初期，孩子有各種不適應，在情緒上會有變化，家長及時疏解，勤溝通。

初春，是萬物復甦，生命生長髮育的黃金時期，而3-5月也是孩子生長髮育的巔峰期，媽媽們都希望抓住好時機，用科學合理的方法調整好孩子的腸胃，讓孩子擁有陽光的心態去面對一切。