啦啦啦，小編又來了，不知道大家有沒有煩小編了呢，不管你煩不煩，有關自己的健康，還是得跟小編一起來學一學哦！

那小編就開始今天的第一個健康養生問題解答吧！

夜尿多，一定是腎問題嗎？

可能在關注小編的一些朋友中會有人存在夜尿多的情況，可能會有人問，：”夜尿多，是腎出現問題了嗎？“，讓小編來告訴你，夜尿多，不一定都是腎問題哦，還有以下原因哦！

睡前飲水過多或食用利尿食物

睡前大量的飲水、喝咖啡，或者吃了較多的具有利尿作用的食物，均可引起夜尿增加哦。

精神問題

精神性因素引起的夜尿也很常見，最主要的原因是失眠症，失眠很容易產生精神緊張，此時心跳加快，血液迴圈量增大。尿量增多。因精神較為敏感，膀胱產生尿意反射，導致頻頻排尿，並形成習慣；尿多反過來促進精神緊張加重失眠，成為惡性迴圈。

年齡增長

夜尿增多也和年齡有關係，當進入一定的年齡後，身體的腎小管變性會出現萎縮或者擴張，也就會導致濃縮藥尿液的功能減弱，這個時候就會經常出現水分從小便中排出的現象，特別是在夜晚會出現夜尿增多的現象。

腎問題

當身體腎臟出現一些問題，如腎盂、腎炎等，這些腎臟疾病的發生會導致膀胱的儲尿量下降，從而在夜間容易出現頻繁上廁所現象。

小編提醒：在發現自己夜間頻繁上廁所的時候不要過於擔心，不要盲目的認為自己是出現腎不好，頻繁出現夜尿增多有可能是一些其他的疾病，在這個時候要查明原因才能讓自己正確的採取措施，不要單純以為是腎臟出現問題而盲目補腎，這樣不僅容易加重病情，還會傷害到腎臟哦。

養肺很重要，那如果身體出現了這些症狀，是肺出現了什麼問題呢？肺氣不足、肺陰虛、肺火旺、肺有寒氣的都有哪些表現，跟著小編一起來看看吧！

肺氣不足的表現

1、 身體總感覺勞累

2、 面色無光、暗淡

3、 呼吸無力

4、 氣不夠用

5、 胸悶氣短

肺陰虛的表現

1、咽乾鼻燥、嘴唇乾裂

2、口渴不愛喝水

3、手足心熱

4、面頰發紅

5、反覆上火

肺火旺的表現

1、舌苔黃厚

2、撥出熱氣

3、痰發黃

4、尿液發黃

5、大便乾燥

肺有寒的表現

1、惡寒怕冷

2、渾身疼痛

3、早上打噴嚏

4、經常感冒

5、免疫力差

經常生悶氣有什麼壞處呢？

不知道大家平時會不會生悶氣呢，反正小編就不喜歡，因為生悶氣真的對身體不好，經常生悶氣有什麼壞處呢，看看下面的文字吧！

容易衰老

發現經常心情不好的人，臉部容易出現：顏面憔悴， 眼睛和臉部皺紋增多；因此可以從面部看一個人是否樂觀開心。臉部不好的自然生活的不好，缺少幸福感。

傷肝

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

傷肺

情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。

因此我們要想得開，拿得起，放得下，看破一切，才能共贏自然規律，才能讓生悶氣變成生悅氣。