三伏天，冬病夏治好時機，夏天艾灸可助身體擺脫亞健康狀態。

不僅僅是冬天得的病，與寒、溼、風有關的疾病、慢性病、長期甚至終生依賴藥物，各類炎症、肌瘤、增生等疾病都屬於“冬病”的範圍。也就是說只要是耗損陽氣的疾病都是“冬病”範圍。

冬病夏治，為何重在三伏？

三伏是一年之中陽氣最盛的季節，也是人體中陽氣最旺之時，此時透過適當的內服或外用一些藥物，最易驅除體內寒氣，調整人體的陰陽平衡，從而達到防治疾病的目的。

錯過一個三伏就再也沒有機會回到當下的這種狀態，因為時節在變，天地自然在變，人體隨歲月在變，病邪在變，氣血在變，生命在變，生死在變，錯過了就再也沒有機會了……

1、三伏灸是調病根源的時機

各地即將進入梅雨季節，許多中老年人在這時一會腰痛，一會腿疼了，這是為什麼呢？因為體內寒、溼氣重的緣故。

在中醫裡祛寒除溼調理之法就是艾灸。三伏天，正是天地陽氣最盛之時。透過艾灸，雙重陽氣注入體內，溫陽驅寒，從此病魔遠去，歲月不老，健康與你同在。

2、延年益壽

宋代名醫竇材在《扁鵲心書》中雲：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強， 真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命，延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

中老年人，如果在三伏天堅持灸關元穴，尿頻尿急、前列腺問題不光自己處理了，還可以強身健體，延年益壽。

3、溫腎壯陽，充足元氣

元氣陽氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。總之，元氣充足的表現是真正意義的健康特徵。

根據臨床實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，三伏採用灸法，會感到有熱感從穴位直透體內，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣充盛行；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。

4、修心養性，也是好時機

從中醫的角度講，是風寒溼暑燥火等邪氣所致，那麼，夏季艾灸，人體正處於散發的時令， 天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人 體，那麼，風、寒、溼、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清淨，身體得以輕鬆，寧靜自然。

所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

三伏灸適合人群

呼吸系統：

體虛易感冒、過敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽等

消化系統：

胃痛、慢性胃炎、胃腸功能紊亂、消化不良、慢性腹瀉等

腎臟系統：

遺尿、孩子尿床、多為腎陽不足、陽氣固攝不住；藉助夏季大地陽氣旺盛的時機，補充孩子虧少的腎陽

脾胃：

脾虛的孩子，尤其是脾氣（脾陽）不足的孩子，面色淡黃、眼袋暗；食慾不振、四肢乏力，手腳容易冰冷；大便不成形

女性：

宮寒、月經不調、痛經等

兒童：

體虛易感冒、脾胃虛弱、過敏性鼻炎等體弱多病者

三伏天，冬病夏治怎麼灸？

伏前必灸穴位

一般來說，入伏前一段時間，就要開始艾灸了，伏前補陽最為重要，它還可以為我們接下來的“三伏灸”打通經絡、養陽護陽，補足氣血，此時我們可以艾灸大椎、關元、中脘、足三里、湧泉等穴位。

這樣就可以在護住體內陽氣的同時，順勢將多餘的火氣引到腳底釋放，使我們由內而外地感受輕鬆舒適，身體不再有沉重感。

【大椎穴】

在後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中，即在低頭時，頸後最明顯的那個突起下方的凹陷中。

【關元穴】

在臍中下3寸腹中線上。

【中脘穴】

在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

【足三里】

在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

【湧泉穴】

在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。