肺臟作為呼吸系統，是身體所有器官中唯一一個與外界有直接聯絡的，每天肺臟負責把空氣中的氧氣輸送到血液中，再將血液中的堆積的毒素排出體外，以此維持身體正常的運轉。同時，肺臟還被稱為大型過濾器，並對周圍的病毒、細菌、空氣進行過濾，保證進入肺臟的是氣體是新鮮的。

要保證肺臟功能正常的運轉，至少需要肺臟內30多種不同的細胞同時發揮其特定的功能，有的可以直接吞噬毒素、有的可透過肺臟纖毛對呼吸道黏膜進行大掃除。如果沒有肺臟這個大型“過濾器”，外界細菌、病毒將肆無忌憚，因此保護肺臟健康刻不容緩。一定要隨時留意肺臟病變前的異常訊號，出現異常的時候儘早去醫院檢查。

身體有這4種症狀，或是肺毒入侵，儘早就醫檢查

1.

鼻子發黑

肺不好的人，鼻子會經常發黑。中醫認為“肺開竅於鼻”，肺臟是否健康，往往最先透過鼻子表現出來的。如果肺部受到損傷，體內毒素會堆積在鼻子周圍，鼻子就會變黑。因此，生活中突然出現這種情況，應及時檢查，及時去醫院檢查，以免延誤病情。

2.

指甲變黑

要想知道自己的肺是否健康，可以觀察指甲的變化。如果沒過多久就發現自己的指甲變黑變粗，可能是肺部受損的訊號，所以要多加註意。

因為如果肺部受損，無法正常交換氣體，體內的毒素無法正常排出，手指就會變黑。因此，在日常生活中，如果手指突然出現這種變化，有必要進行及時檢查。

3.

口臭

口腔衛生對人們來說很重要。不僅意味著口腔健康，還影響個人形象。口氣清新，人與人之間才能有更愉快的交流。但如果肺部出現問題，往往會有口臭。這種氣味是由於肺部不能正常進行氣體輸送，體內的廢氣透過嘴排出體外而產生的。

4.

頭暈腦脹，嗜睡

肺是呼吸器官，不僅要進行氣體交換，還負責向血液輸送氧氣。但如果肺臟暴露在吸菸、煤煙等有毒氣體中，血液的氧氣運輸能力就會下降。肺臟需要為大腦的正常思考和執行提供大量血液，因此最容易出現缺氧的情況，出現頭腦昏昏睡的情況。

如果以上情況出現1條以上，就代表肺臟毒素已經很嚴重了。

吃一口等於8斤榴蓮，呼吸科主任直言：肺不好的人常吃，尼古丁“乖乖”投降

我們都知道，很多人因為不得已的原因不得已而抽菸，還有的是因為工作需要，如裝修行業等經常接觸粉塵的人，肺臟容易出現損傷。經常聽人說是榴蓮可以一定程度上清除肺毒，但是畢竟單靠一種食材來養肺，效果有限。其實我們可以在喝水的加入一些養肺潤肺的小食材，如記錄在《醫林纂要》中專門用來清肺毒的食療方——

費亦淨

。

其藥理如下：

桂花：止痛，止咳生津，化痰散瘀；

金銀花：疏散風熱，清熱解毒；

玉竹：軟散結節，消除肺結節

桔梗：宣肺利肺，利咽祛痰；

甘草：清熱解毒，調和諸藥

百合：養護肺臟，清除肺毒

尤其是煙癮很大的人，日常可以堅持每天飯後喝一杯，滋養肺臟，結節消散，肺臟恢復如初。

除此之外，日常養肺，還需堅持以下2個習慣 ：

1

、多動一動

生活壓力越來越大，很多人經常懶得動，經常堅持運動，肺臟的毒素和垃圾會隨著汗液直接排出體外，同時，也會增強肺功能，人的睡眠也會很好。

2

、多笑一笑

很多人可能都聽過氣的肺都炸了，經常生悶氣、緊張、焦慮、壓力過大容易損傷肺氣，導致肺臟受損。因此，日常應當學會適當的調節情緒，不開心的時候出去走走，或者是找朋友傾訴。