7歲的辰辰今年開始上小學一年級了，因為辰辰平常非常的講禮貌，在學校受同學老師的喜歡，在家裡受親戚鄰居的喜歡，完全是家長嘴裡的別人家的孩子。但是辰辰什麼都好，就是有一點，辰辰平常吃飯總是很少，體質也比較差，經常會生病，個頭也不見長，讓辰辰媽媽真是非常擔心。

這段時間，辰辰吃的比之前更少了，每次吃飯就是隨意扒拉幾口就說自己報了，辰辰媽媽實在是擔心孩子的身體，就帶辰辰去醫院做了個詳細的檢查，結果檢查結果顯示辰辰的脾胃虛弱，攝入體內的營養無法得到吸收，從而導致孩子經常生病，還影響到了辰辰的生長髮育。

待到醫生了解到辰辰平常的飲食之後，才得知了辰辰脾胃虛弱的原因，原來是和辰辰平常經常吃的3種食物有關。

醫生怒斥：怎能經常讓孩子吃這3物，孩子越吃脾胃越差！

1、骨頭湯

辰辰的媽媽為了增強辰辰的體質，經常會給辰辰燉骨頭湯喝，殊不知，骨頭雖然含有鈣物質，但是卻很難溶解到湯裡，即使熬的再久也沒用，相反還會產生大量的油脂。

如果經常給孩子喝的話，會加重孩子腸胃的負擔，導致孩子消化不量和積食，使孩子無法很好的吸收營養物質，從而影響到孩子的生長髮育。

2、粗糧

辰辰媽媽在網上看到粗糧含有豐富的膳食纖維，營養豐富，於是每天晚上都會用粗糧熬粥給辰辰喝，但是對於孩子來說，吃太多粗糧反而會影響到消化，因為粗糧中含有較多的纖維素成分，過量食用的話會引起孩子消化不良、腹脹等症狀，會影響孩子的生長髮育。

3、辣椒

辰辰的家鄉是一個無辣不歡的城市，辰辰家裡也是如此，基本上炒的菜都會放很多的辣椒，但是小孩子的脾胃還比較稚嫩，食用過辣的食物的話，很有可能會刺激到孩子的胃腸黏膜，使胃腸黏膜重寫，引起一系列胃腸不適的症狀。

養護孩子脾胃，家長要做好2件事

1、補充有益於脾胃健康的營養元素

小孩子還正在發育，脾胃還沒有發育完善，是很脆弱的，飲食習慣不好的話就很有可能會損傷孩子脾胃，阻礙孩子的健康發育。

平常家長可以在飲食上調理孩子的脾胃，讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃一些油炸食品、甜食等難消化的食物。

其次，家長們可以在家中常備

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，讓孩子飯後吃2粒，可以及時的為身體補充有益於脾胃健康的營養元素，例如富鋅硒蛋白、檸檬、山藥、猴頭菇等。

研究發現：

富鋅硒蛋白可以很好的為孩子補充鋅元素，充足的鋅元素可以加快孩子的骨骼發育，使孩子的骨骼強度變得更強，並且能夠加強孩子脾胃的免疫力，減少脾胃的損傷。

檸檬裡含有豐富的檸檬酸，可以刺激孩子味蕾，開啟孩子的食慾，讓孩子吃飯吃的更加香甜；

猴頭菇和山藥，都可以滋養脾胃，加強脾胃的運化能力，能夠促進食物的消化，並加快營養物質的吸收，並且效果很溫和，不會傷害到孩子的脾胃。

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符合孩子的口味，有利於孩子的脾胃健康，可以促進孩子的生長髮育，家長也能更放心。

2、多帶孩子出去運動

平常家長有空的時候可以帶孩子出去運動，不要總是讓孩子宅在家裡，多運動對孩子的脾胃是很有好處的，可以加快孩子的胃腸蠕動，促進孩子的消化吸收，還能夠加快孩子體內的新陳代謝，排出體內的垃圾與毒素。

可以陪孩子做一些跳繩、跳高、打羽毛球等跳躍式運動，可以使孩子的骨骼迴圈得到很好的改善，刺激生長激素的分泌，促進孩子的骨骼生長，對孩子的生長髮育很有好處。