導語：

菊花一直以來，都被中國古代文人承載著思念，以及高潔這類的思想，誕生了不少歌頌菊花的詩歌鉅作，而我們的古代中醫，自然也沒有閒著，菊花一直都是我國古代中醫所使用的傳統中藥材之一，在曬乾以後，甚至也成為了尋常百姓家必備的養生飲品。尤其現在正值秋季，適當泡上一杯菊花茶，對於身體健康也是大有裨益。

在《本草綱目》

中，對菊花有這樣的一段描述：“

“其苗可蔬，葉可啜，花可餌，根實可藥，囊之可枕，釀之可飲，自本至末，罔不有功

。”足以見得菊花在中醫養生中的顯著地位，而醫生之所以說秋季喝菊花茶好處多，也是存在一定的原因和道理的。

秋季養生，喝些菊花泡水嗎，能收穫哪些好處?

1)能夠清熱解毒

就古代中醫的記載，菊花主要的功能，就是

淤堵熱證

，有著很好地緩解效果，

清熱，解毒，消腫等

，都可囊括為其療效。

而在秋天，空氣大

多寒涼而燥，呼吸入體

，身體裡的陰液也會因此變得

寒冷且缺乏

，繼而導致出現例如

面板幹癢，口腔潰瘍，外寒內燥等症狀。

這個時候恰好可以適當喝些菊花泡水，清熱解毒，滋養陰液，非常適宜。

2)明目清肺

因為秋燥的緣故，我們身體裡的陰液消耗也會比其餘季節更快

，身體陰液消耗過多，各種陰虛症狀也會顯現

。尤其是對於喜溼厭燥的肺部而言，秋季養肺更是重中之重。

而菊花本就屬於略寒偏陰之物，適當服用自然也能夠起到補充陰氣，滋養陰液的效果，身體陰液充實，一些秋季肺部症狀，例如干咳，肺區疼痛等症狀，也能很好的避免。

不僅如此，菊花中還含有

豐富的維生素A，對於滋養眼睛，緩解眼部疲勞

，也能起到非常不錯的效果。

3)平息肝火

不僅僅是肺，適當地喝些菊花泡水，對我們的肝也有好處，

秋燥易生內火，而肝作為血氣相對充足且代謝毒素淤積的敏感部位

，自然是最容易上火的，

肝火盛而肝鬱，

自然肝臟本身的代謝功能運轉也會不暢，以此產生惡性迴圈，影響到身體總體的健康。

而菊花滋養陰液的作用，自然也能夠幫助抵消秋燥所帶來的

肝火上揚症狀，適當喝些菊花泡水

，提高肝臟活性，減緩肝鬱症狀表現，自然也是極好地選擇。

不僅如此，古代中醫一直講究的都是相輔相成，互補搭配，菊花泡水固然能給秋季的人們帶來非常不錯的養生效果，但如果能和一些藥物或者食物輔助搭配，自然也能夠起到更顯著的作用。

秋季喝菊花泡水，和什麼東西搭配最好?醫生推薦3種

第一種：菊花+胖大海

胖大海和菊花一樣，同樣有著

清熱潤肺，潤腸通便

等類似效果，因此和菊花搭配，滋補秋燥，燥補陰缺的功能也會更加顯著。

不僅如此，胖大海性情偏溫

，正好可以和性情偏寒的菊花互補

，對於一些本就體寒的人來說，搭配起來，對身體的負擔也能降到最低。

第二種：菊花+苦杏仁

菊花在緩解秋燥的同時，對於因肺部陰液缺失

，肺部乾澀所導致的乾咳，咳痰症

狀，也能起到明顯的作用。而苦杏仁同樣也是中醫常用的止咳材料，兩者相互結合

，對於秋季咳痰，喉嚨堵塞

等症狀，能夠起到針對性緩解作用。

但需要注意的是，苦杏仁雖好，

但不能長期服用，還請自行把握分量，嬰幼兒最好不要服用

。

第三種：菊花+枸杞

枸杞性溫，主要有

滋養補血，溫腎養肝的功效。

而菊花偏寒，具

有疏通鬱結，清熱潤燥

的效果。兩者其一能夠補充身體氣血，滋養器官，一個可以幫助器官更有利地疏通代謝，加快其吸收藥力的速度，自然也是非常合適的。

不僅如此，菊花和枸杞，同樣都

存

在養精明目的效果

，尤其是對於一些經常加班和熬夜的上班族來說，適當嘗試也是非常不錯的選擇。

但在最後，醫生仍然要提醒大家的是，菊花雖好，但也不是適合每一個人的，對於一些本身

腸胃寒症嚴重，亦或是體寒症狀明顯者

，最好少服甚至不服菊花，以免對身體寒症產生刺激，加劇症狀顯現。另外，如

果短期記憶體在腹痛，腹瀉，大便搪塞

等著涼瀉洩症狀時，也最好暫時停止菊花攝入，任何滋補之物都有其最合適的攝入時間和攝入環境，還請各位能夠分辨清楚。

結語

：秋季正是菊花盛開的季節，自然也是最適合服用菊花的時間，適當取些菊花泡水，享受其帶來的種種健康裨益，也是非常不錯的選擇。另外文中提到的一些基礎搭配，希望也能夠對特定需要的人群，起到一定的幫助作用。合理健康，適時而為的養生，才是效果最好的。