肝臟對我們來說有多重要？它每天在幫我們消化、祛毒、代謝等功能，如果肝臟出問題了，那可不得了，大量毒素在身體裡堆著，這會威脅到我們的健康，所以我們平時保持肝臟健康等於保持身體的健康，那肝臟平時用什麼方法保養好呢？

肝臟有兩怕，平時不要去碰了，不然肝臟受損嚴重。平時多吃養肝護肝的東西，減輕肝臟負擔，還能增強肝臟功能。

肝臟怕的兩個壞習慣，想要肝好儘快戒掉

1、酒精

大家都知道喝酒傷肝，但是有多傷很少人知道，當人把酒喝下肚後，就會在體內經過肝臟來分解，少量喝酒肝臟還是負擔得起，但是長期飲酒，對肝臟來說是很大的負擔，因為長期分解酒精時，會產生一種叫乙醇的物質，這些乙醇會殘留在肝臟上，時間長了會變成有害物質，損傷肝細胞，肝細胞受損是不可逆的，時間長了會變成肝炎、酒精肝、肝硬化等肝病，想要肝好少喝酒。

2、吸菸

吸菸有害健康我們都知道，因為煙裡面含有很多尼古丁，它會誘發肝臟纖維化反應，長期吸菸，會出現肝炎加重，肝硬化等症狀，菸草裡不只尼古丁有害，它還含有例如焦油、亞硝胺、碳氫化合物等有害物質，都是很傷肺和肝臟的，吸菸久了很容易產生脂肪肝。

想要肝好平時該如何養肝好呢？多喝一水，肝淨起來

平時我們都在強調要多喝水，多喝水是肯定對身體有好處的，但是光喝水還不能對肝臟有很好的改善作用，用一些養肝護肝的食物泡水喝起到很好的護肝作用，同時還能祛除肝臟不好帶來的各種不適症狀。

用決明子、荷葉、菊花、牛蒡根、金銀花、枸杞等多種養肝護肝的食物，一起組成湄山露茶泡水喝，如果不會做也有配好的茶包，每天飯後喝具有養肝護肝，明目，淡化痘印，減少喝酒、吸菸、熬夜帶來的肝臟損傷，修復肝細胞，減輕肝臟負擔，對肝臟有很好的保護作用，增強肝臟工作能力。