前列腺是否健康，對男性的健康以及性功能起著至關重要的作用，而且前列腺也是一個比較嬌弱的器官，很容易出現一些問題，比如前列腺增生、前列腺炎等等。因此男性平時要養成良好的生活習慣，避免前列腺受到傷害。

前列腺保養要避開哪些禁忌事項？

1、 久坐

久坐對於男性來說是一種特別不好的習慣，會直接壓迫前列腺，使前列腺體充血，促使前列腺液的排洩受到影響，最終導致無菌性炎症的發生。因此男性每坐40分鐘左右就要站起來活動一下。

2、 經常大量喝酒

經常大量喝酒，對前列腺的健康也會產生很大的影響，酒精進入體內之後會使毛血管擴張，促使前列腺組織處於充血水腫的狀態當中，最終導致前列腺出現不適的感覺。前列腺充血的速度特別快，但是消退的時間卻特別慢，因此要避免大量飲酒。

3、 吃辛辣刺激的食物

經常吃辛辣刺激性的食物，比如芥末、洋蔥等等。對男性的前列腺也會有一定的影響。會導致前列腺的血管擴張，使前列腺長期處於充血的狀態當中，與此同時還會降低前列腺的抵抗能力，促使寄居在前列腺的菌群大量繁殖，最終導致前列腺炎的發生。

4、 受涼

為了追求時尚穿的太薄也是一種特別不好的習慣，因為受涼會影響前列腺的健康。當受到寒冷刺激的時候，交感神經則會處於興奮的狀態當中，促使前列腺的腺體收縮，腺管和血管擴張，導致前列腺液淤積，誘發各種前列腺疾病。

5、 憋尿

憋尿同樣會對前列腺的健康造成影響。憋尿最直接的危害則是細菌可以直接侵害前列腺和泌尿系統。通常男性尿道下端有細菌時，排尿時則可以沖刷掉，如果經常憋尿則會促使細菌急劇增加，發生上行感染之後，則會引發各種前列腺疾病。

6、 性生活不規律

規律的性生活對男女雙方都有許多好處，但如果性生活過於頻繁，則會導致前列腺充血，誘發各種前列腺疾病，如果過度壓抑性慾，都會增加前列腺出現炎症的機率，另外不然中斷性生活或者進行體外排精，都會影響前列腺的健康。

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圖片來自pixabay，（基於CCO協議）

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