在某種程度上，運動是可以取代藥物來幫助增強人的體質的，但是所有的藥物都不能取代運動給人體帶來的幫助。

隨著現在社會的發展，大家的生活質量得到了明顯的提升，以前吃不飽穿不暖的日子已經不復存在了，現在大家的飲食變得越來越豐富了。

在大家飲食無憂的情況下，大家就開始豐富自己的精神，大家對於身材和顏值更加的看重了，所以現在減肥的人群在不斷的增多。

身材很胖，不僅僅會影響到自己的個人形象，同樣也會影響到人的身體健康，如果體重嚴重超標，特別容易出現高血糖，高血壓等疾病。

在減肥的道路上，大家都會遇到非常大的阻礙，就是特別的懶，有些人寧願躺在床上玩手機，也不願意出門散步，就會讓自己的運動量變少，會讓脂肪不斷的堆積。

針對這種人群，很多商家都發現了商機，他們想出了讓人擁有完美身材，又不需要運動的方式，比如說減肥茶，減肥藥等等。

01 28歲女生為了減肥天天吃雞蛋，後來身體怎麼樣了？

有些減肥茶和減肥藥效果好不好不知道，但是價格非常的昂貴，讓很多上班族都望而卻步。於是就有些人他們自制減肥法。

比如說28歲的王女士，在浙江的某家公司當中當白領，自己的工作就是坐在電腦旁整理檔案，長時間的不運動，讓155公分的她體重高達150多斤。

上班的時候王女士都不敢坐電梯了，生怕出現超重的情況，前段時間公司招收了個新人，那個人已經是個孩子的媽媽了，身材還非常的纖細，看起來特別的年輕，讓王女士感覺到非常的受打擊，所以她就決定減肥。

聽大家說減肥對身體有很嚴重的副作用，所以她不打算吃減肥藥，而是在網上搜索減肥的方式，有人說每天吃雞蛋，在7天之後，可以讓自己的體重快速下降，這個方法讓王女士心動了。

王女士開始堅持每天吃雞蛋，每天上體重秤上稱自己的體重，發現自己的體重確實明顯的下降，讓王女士感覺到非常的開心。

但是沒想到吃了7天的雞蛋，王女士就感覺到自己不快樂，而且還經常感覺到頭暈目眩，前段時間還在公司裡面暈倒了。

被同事送到醫院之後發現，王女士現在存在膽固醇偏高的情況，相信大家已經猜到讓王女士膽固醇偏高的原因了吧，就是因為雞蛋當中的膽固醇含量是比較多的，長時間的吃，就會讓膽固醇變得異常。

而且長時間單一的飲食，會讓自己身體當中的激素處於紊亂的狀態，會誘發身體各種的不適，並不利於身體的健康。

02想要科學的減肥，平時應該怎麼做呢？

我們都知道人體的熱量是來自於外界的食物，在生活當中自己需要控制自己的飲食，但是並不是讓自己不吃飯，而是要用粗糧代替細糧，用蔬菜代替肉。

為了減肥，也需要堅持進行運動，適當的增加自己的運動量，調整自己的作息習慣，這些細節都可以幫助脂肪的燃燒。

想要讓自己瘦下來，想法是沒有錯誤的，但是使用那些比較極端的方法就不可取了，以健康為代價換取身材的較好，這個想法是比較愚蠢的。