導語：

骨質疏鬆已經成為了影響我國中老年人健康的“頭號敵人”，據統計，50歲以上的老年人患骨質疏鬆的機率約為20%，其中女性患骨質疏鬆的風險更高，達到了32。5%。

值得注意的一點是：隨著不良的飲食習慣和生活習慣的養成，越來越多的年輕人也患上了骨質疏鬆症，骨骼猶如80歲的老人，嚴重影響到生活質量甚至是生命健康。

案例：

今年35歲馬大哥，是一名快遞員，每天的工作就是分揀快遞，送快遞，十分枯燥無味，再加上馬大哥已經送了3年多的快遞了，出於對這個行業的瞭解，他認為以後的快遞只會越來越多，每天不停的送快遞，也掙不了多少錢。

經過一番深思熟慮，他決定開一個快遞代收點，這樣每收一個快遞都能掙到一些錢，快遞越多就掙得越多，可一切還沒安排好，馬大哥卻因病住院。

原來，馬大哥半年前開始出現腰疼的症狀，但他一直都沒在意，終於在前些時間，長時間的彎腰分揀快遞，腰部傳來鑽心的疼痛，忍受不了的馬大哥，去了醫院。

經過檢查，馬大哥患上了骨質疏鬆，骨密度低至-2。8，骨骼非常地脆弱，導致腰椎錯位，傷到了神經。

醫生告訴馬大哥：如果再嚴重些，很可能造成下半身的癱瘓！

聽了醫生的話，馬大哥驚得一身冷汗，其實這一切都與他的兩個習慣有關。

1、“魔鬼煙霧”

馬大哥特別喜歡抽菸，平均一天一包煙。

抽菸不僅影響心肺功能，對於骨骼的傷害也非常大，香菸中的有害物質可以破壞骨骼的代謝平衡，同時菸草中的鹽鹼會直接破壞成骨細胞的活性，這些都導致骨的發育受損，骨的形成減少，鈣的流失加重，最終引起骨質疏鬆。

2、“致命酒精”

除了吸菸，馬大哥還非常喜歡喝酒，幾乎每天晚上，他都會喝上兩三兩白酒。

研究表明：酒精可以抑制鈣磷的代謝、降低維生素D的含量和破壞骨細胞的活性，直接影響到骨骼的發育和鈣的吸收，久而久之，骨密度越來越低，骨微結構破壞，骨質疏鬆就會出現。

身體出現這些症狀，或是骨質疏鬆到來的“訊號”

1、四肢乏力，腰痠背痛。

2、頭痛頭暈，精神萎靡，注意力不集中。

3、脊椎彎曲導致明顯駝背，無法直起腰。

4、肋骨出現變形，壓迫胸肺，導致呼吸功能受損，出現胸悶、氣短的現象。

5、受到輕微的碰撞後引發骨折。

骨骼“強壯劑”被找到，不是牛奶、蝦皮，40歲後多吃，和骨質疏鬆說“再見”

骨質疏鬆的發生，是由於各種原因引起的營養缺失，從而導致骨微結構破壞，所以，想要保護骨骼健康，預防骨質疏鬆，一定要堅持補充營養，但很多人喝牛奶、吃鈣片，補鈣效果都不理想，這是因為身體不能有效吸收鈣元素。

而甘甲密骨中含有的乳酸鈣是一種天然性鈣元素，具有很好的可溶性和吸收性，能夠及時被身體吸收，從而提高骨密度，防止骨質疏鬆的發生。

同時，甘甲密骨還包含維生素C和骨膠原蛋白肽，不僅能夠改善細胞活性，防止細胞的衰老，還能夠修復受損的骨細胞，在這種雙重預防下，很大程度地保證了骨微結構不受破壞，從而防止了骨骼疾病的出現。

每天補充兩粒，改善骨骼強度，增加骨骼韌性，預防骨質疏鬆。

小貼士：

對於骨質疏鬆的預防，日常生活中，還可以進行一些運動和充足的陽光照射，這些都有助於改善骨骼的代謝，促進骨骼的發育，同時還能夠提高細胞活性和身體維生D的含量，有助於營養的吸收。