小編按：

從今天開始，我們將逐步發表根據楊博喻老師帶領學友學習《黃帝內經·四氣調神大論》的錄音整理出來的系列文章啦，歡迎大家一起來學習，也歡迎大家拍磚探討~~

下面我們開始學習《四氣調神大論》，這部分內容分為兩講來分享。

先來看什麼是“四氣”。

什麼是四氣

透過對傳統曆法的自學，我們已經很清楚地知道了，在農曆裡：

春三月指立春到立夏之間的三個月；

夏三月指立夏到立秋之間的三個月；

秋三月指立秋到立冬之間的三個月；

冬三月指立冬到立春之間的三個月。

所以一年中的“四氣”就是指四季之節氣，包括二十四個節氣。

二十四節氣

春氣對應立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨六個節氣；

夏氣對應立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣；

秋氣對應立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣；

冬氣對應立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節氣。

冬至是一年中陰的頂部，然後開始一陽生；

夏至是一年陽的頂部，然後開始一陰生。

這是一年的陰陽大迴圈。再向下分，就是每個月的陰陽小迴圈。

節氣陰陽對照表

天地本為一氣，一氣分陰陽，陰陽有順逆進退。

冬至一陽生，夏至一陰生。陽氣旺極復生陰，陰氣旺極又生陽。

陰陽既對立又統一，陰陽之氣互相包藏，只是多寡的問題。天地陰陽數和為六，陰陽之氣均在六數內變化。

陰陽之和為定數，此消彼長，一進一退，陽主生髮，陰主收藏，孕育萬物。

從冬至開始至夏至半年，陽氣進，陰氣退；從夏至到冬至半年，陰氣進，陽氣退。具體的這個表看得很清楚，大家可以自己看，就不多說了。

（本節內容參考引用了“書蠹之家315”的《十二節氣陰陽論》）。

楊博喻

泰和屯自主健康高階訓練講師

2008年因身患重病開始關注身心健康，2010年結緣科學家楊海鷹老師。2011年4月開始至今，按照楊海鷹老師的著作《如何安心如何如何空》一書中的原理與方法堅持操作。十年來，不僅宿疾基本痊癒，收穫了身體健康，同時對人體生命實相的體證收穫遠超預期。

2009年發起創辦長江科技扶貧基金會，並擔任多個社會職務。

2012年至2017年參與建立某中醫藥基金會，與中醫結緣。

2020年2月起，開始倡導用心學習，以體驗式學習的方式帶領有緣的朋友一起進行《黃帝內經》的學習分享。之後於2020年8月6號立秋，開啟了第一期自主健康之《黃帝內經學與用》初級體驗營，至今不輟。