走進“腦卒中”

很多人認為，癌症是中國居民健康的頭號殺手。而事實證明，國人的第一大死亡原因是腦卒中，也就是我們俗稱的中風。

腦卒中

腦卒中俗稱“中風”，是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致腦組織損傷的一組疾病。腦卒中具有發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高和經濟負擔高的“五高”特點，是威脅我國國民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。

腦卒中發病急、病情進展迅速、後果嚴重，可導致肢體癱瘓、語言障礙、吞嚥困難、認知障礙、精神抑鬱等危害，給個人、家庭和社會帶來沉重的疾病負擔。

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如何識別腦卒中

腦卒中，俗稱“腦中風”，在中老年人群中高發，造成病人“非死即殘”是它最可怕的地方。

先用FAST口訣識別中風

當發現家裡人或自己突然頭暈、站不穩，甚至暈倒， 首先要快速判斷是不是中風。“FAST”口訣是國際通用判斷中風預警訊號的方法，對中國人同樣適用，可以幫助我們早期識別中風。

·記住以下4個字母：

F（face，臉）：

觀察病人的一張臉，有無面癱、口角歪斜。

A（arm，胳膊）：

檢視胳膊，肢體無力，手舉不過肩膀。

S（speech，言語）：

聽病人的講話情況，有無言語不清、表達困難。

T（time，時間）：

記錄中風發作的時間，迅速求助120。

如果上述症狀條條都中，你的回答都是“yes”，說明中風的機率極高。就算只有一兩個症狀，也可能是中風。

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卒中急救三部曲

在等待120急救車的同時，可進行這些自救措施：

時間就是大腦，時間就是生命。及時發現卒中的早期症狀極其重要，越早發現，越早治療，效果也就越好。患者在發病後立即送達有救治能力的醫院或卒中中心單位，得到規範的治療，可增加恢復的機會，提高生活質量。

1、

保持安靜，絕對臥床，讓患者保持仰臥姿勢，勿枕高枕，避免不必要的搬動，尤其要避免頭部震動。

2、

確保氣道通暢，千萬不要喂水喂藥，以免進入氣道引起窒息。如有嘔吐，將患者頭部偏向一側，讓嘔吐物等不會迴流到氣管中。若不慎被嘔吐物堵住口鼻，一定要想辦法清理，不能阻塞呼吸道。

3、

對於昏迷的患者，應採取“穩定側臥體位”，可防止因舌後墜、嘔吐等原因造成的窒息。

3

10大卒中危險因素

如何預防腦卒中？

得先從導致腦卒中的危險因素說起，心腦血管不分家，危險因素上也可以看出兩者的“親密關係”。

腦卒中是可防可控的。可干預的危險因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、吸菸、酒精攝入、不合理膳食、超重或肥胖、運動缺乏、心理因素等。

01

高血壓

最主要的危險因素，當仁不讓佔據第一的位置。

02

高血脂症

高膽固醇血癥尤其是

低密度脂蛋白膽固醇

升高對腦卒中的影響更明顯。

03

心臟病

包括風溼性心臟病、冠心病及心律失常等，其中心房顫動是導致腦栓塞的主要原因，可使缺血性卒中的發病風險增加5倍之多。

04

吸菸

吸菸越多、煙齡越長，卒中風險越高，有研究表明每日吸菸25支以上其卒中機率是普通人的四倍。

05

糖尿病

為腦卒中的獨立危險因素，可使腦卒中的風險增加數倍。

06

缺乏運動、腹型肥胖

缺乏運動者比適當運動者腦卒中風險增加25-30%，運動量減少還造成脂肪堆積，尤其是腹部脂肪堆積可使腦卒中的風險增加3-5倍，因此還是堅持運動，拒絕做“腹婆”。

07

飲酒

不要以為飲酒可以活血化瘀，舒暢血管，真相是酒精可使血小板聚集，還可引起腦血管痙攣。

08

高尿酸血癥

不僅增加腦卒中風險，還可是缺血性卒中預後不良的提示。

09

高同型半胱氨酸血癥

是腦卒中的一個新的獨立危險因素。國際共識認定，當血同型半胱氨酸＜6。3umol/L時，中風風險下降82%，超過這個數值即會進入心腦血管事件高危區，≥10umol/L的人中風發生率達到正常人的2倍。

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其他因素

高鹽低鉀、少素多葷飲食，藥物濫用，心理緊張，工作生活壓力過大，不按時作息，可吸入顆粒（PM2。5）汙染均可使腦卒中風險增加。

預防：改善生活，定期查體

可以看出，腦卒中大部分危險因素都是可控制的，因此腦卒中本身也是可防可控的，那麼具體應該怎麼做，從而從源頭上減少腦卒中的發生呢？

養成健康的生活方式，定期進行腦卒中危險因素篩查，做到早發現、早預防、早診斷、早治療，就可以有效的防治腦卒中。

(一)日常生活習慣和行為應注意以下7點

1。清淡飲食

2。適度增強體育鍛煉

3。克服不良習慣，如戒菸酒、避免久坐等

4。防止過度勞累

5。注意天氣變化

6。保持情緒穩定

7。定期進行健康體檢，發現問題早防早治

(二)有相關疾病的患者應重點注意以下5點

1。高血壓患者，應注意控制高血壓

2。高血脂症患者，應注意控制血脂

3。糖尿病患者應積極控制血糖

4。房顫或有其他心臟疾病患者，應控制心臟病相關危險因素

5。有以上疾病的患者，應定期到醫院複診

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哪些時刻容易發生腦卒中

1。情緒過度興奮時

2。從暖和房間突然到寒冷空間時

3。上廁所用力時

4。職場壓力過大或過勞時

5。冬天洗澡時

6。夏天運動大量出汗時

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腦卒中的康復治療有哪些

腦卒中患者常存在各種後遺症，包括肢體活動障礙、言語不清等，嚴重影響生活。及時的康復治療對於腦卒中後遺症的恢復是至關重要的。理論上來講，只要患者生命體徵平穩即可開始進行康復治療，越早的開展規範的康復治療，患者的預後將會越理想。

腦卒中的康復治療包括物理療法、作業療法、言語治療、心理治療、矯形器治療、中國傳統治療以及康復護理等。康復治療需由康復醫師、治療師、護士共同進行，針對各方面後遺症進行分析評定，制定個體化、規範化的康復治療方案，開展綜合、全面、系統的康復治療。