你的血壓是多少？你的血壓真的正常嗎？

看似很簡單的一個問題，能真正準確回答出來的人實際上並不多，一是血壓在開始升高時，你的身體不會有什麼不舒服的感覺，不做專門檢測不會知道自己的血壓已經升高了；二是人體的血壓分為多種情況，不同的人可能存在不同的異常情況，需要個性化分析。

一個非常嚴峻的事實是：在我國居民中，每4個人中就有一個人血壓異常，而一多半的人對此並不知曉，尤其是一些特殊型別的異常血壓最容易被忽視。讓人擔憂的是，升壓異常發生的年齡越來越年輕化，而一旦任由血壓異常情況持續存在，10年後心腦血管病的發生將成為必然，成為早逝的第一死因。

因此，從三四十歲起就要密切關注自己的血壓，並對正常及異常血壓的各種情況有科學認識，主要有5種情況：

第一種：正常血壓

正常血壓實際上有兩個標準，一個是在醫院診室測量血壓時，血壓應低於140/90mmHg；二是在家自己測血壓時，則正常血壓不應超過135/85mmHg，而理想血壓是小於120/80mmHg。

第二種：正常高值血壓

如果在醫院檢測的血壓處於130-139/80-89mmHg之間時，雖然不能認斷為高血壓，但已經超出了人體理想血壓10mmHg，提示你進入了血壓快速升高期，需要採取生活幹預措施阻止血壓的進一步升高，否則用不了幾個即會發展為真正的高血壓。

第三種：持續性高血壓（高血壓）

這也就是通常所說的高血壓了，也就是人體所熟知的標準高血壓，診斷標準上面已經說到了。

第四種：白大衣高血壓

這種情況並不少見，到醫院一測血壓大大超過了正常值上限，回了自己家又低於135/85mmHg，原因是什麼目前不明確，可能與精神緊張有一定的關係。但研究證實：這樣的人日後發生高血壓的風險是大幅增加，因此應加強對日常血壓的監測，以及時發現高血壓的發生。

第五種：隱蔽性高血壓

這是最容易被忽視的一種異常血壓，即白天血壓正常，但夜間血壓卻會升高，且要知道人體的血壓晝夜應有10-20%的差值，也就是說人體的血壓如果夜間超過了120/70mmHg，這實際上是發生了隱蔽性的高血壓，相比於常說的標準高血壓，其危害更大更嚴重。

由於夜間血壓的檢測時間主要是在半夜1：00-3：00，讓你自己測這個時間的血壓難以做到，怎麼辦呢？可以在醫院佩戴24小時動態血壓檢測儀後回家，24小時後摘取下來對過去24小時的血壓進行分析；有家庭性高血壓史、年齡超過40歲血壓處於正常高值等的人應當儘早做這項檢查。

那麼，你的血壓屬於哪種情況呢？一定要牢記，高血壓對身體的損害存在記憶效應和累積效應，且是難以逆轉的，對異常血壓越早干預，未來的獲益越大。

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