張萌今年26歲了，是一家電商公司的員工，前不久剛升為主管，平時工作很忙，經常需要加班熬夜。兩年前公司組織了一次體檢，在那時張萌檢查出患有輕微的肝硬化，醫生告誡張萌平時要注意鍛鍊身體，有助於恢復肝臟健康。

於是張萌從一年前開始每天晨跑，甚至外面下著小雨張萌也會堅持去樓下跑步健身，一跑就是兩年。

不幸的是，張萌最近總感覺自己身體非常疲憊，沒有精神，一開始她以為是自己最近跑步時間太久累著了，於是就減小了自己的運動量，可她的情況並沒有因此好轉，而且還出現了腹瀉的症狀。

張萌這才意識到問題的嚴重性，馬上出發去了醫院檢查。醫生安排張萌做了肝CT，結果顯示張萌的肝部出現了大面積的陰影，癌細胞正在大面積擴散，確診為肝癌。

張萌聽到此訊息後感到非常難以置信，她怎麼也想不到自己年紀輕輕竟會患上癌症。她告訴醫生，自己自從檢查出患有肝硬化後就每天堅持晨跑，怎麼病情非但沒有好轉，反而惡化成癌了呢？

醫生了解了張萌平常的飲食習慣後發現，她的肝癌與她晨跑後常吃的1物密切相關。

女子每天堅持晨跑，肝硬化轉癌逝世，醫生：跑步後1習慣，肝臟早已爛成篩

原來，張萌因為平時工作繁忙，但還堅持每天晨跑，早上時間很趕，經常來不及做早飯，幾乎每天早上都是吃鹹菜配饅頭湊合一下。

然而，經常吃鹹菜會對我們的肝臟造成很大的損傷，尤其是原本就患有肝病的有，經常吃鹹菜這種醃製菜品會加重病情，甚至誘發癌症。這是由於鹹菜在醃製的過程中會加入大量的鹽來延長儲存時間，我們攝入大量的鹽分後會對加重肝臟的代謝負擔。

另外，鹹菜在發酵時會產生大量的亞硝酸鹽，這是一種致癌物，長期食用會對我們的肝臟早層不可逆的傷害，會加速肝細胞的衰老死亡，降低肝臟的免疫力。尤其張萌本身就患有肝硬化，長期食用沒有營養的鹹菜不僅會造成身體的營養不良，還會加重肝臟的負擔，加重肝病，時間長了就誘發了癌症。

除了鹹菜，生活中常吃這2物，對肝臟也非常不利

1、剩飯剩菜

許多人認為剩飯剩菜扔了浪費食物浪費錢，經常把放置一兩天或幾天的食物熱熱再吃，殊不知這種做飯對我們的肝臟健康非常不利，生活中需警惕。

飯菜經過長時間存放，會產生大量的亞硝酸鹽，這種物質攝入人體後，會對肝臟代謝帶來負擔，使肝細胞長期疲勞工作，使肝臟出現損傷。並且這種物質還會傷害肝細胞，加快細胞病變、凋亡，誘發肝臟疾病。

2、久泡木耳

幹木耳在食用之前需要經過泡發，很多人擔心自己泡的時間短了會泡不開，所以選擇前一天晚上泡好備用，可是長時間泡製的木耳會產生有害物質，對身體健康非常不利。

這是因為木耳經過倉時間泡水後，會產生大量的有害物質米酵菌酸，這種物質會加速肝細胞的衰老死亡，破壞幹細胞的免疫力，嚴重的還會引發重大肝臟疾病。

想擁有健康的肝臟，平時做好2件事

1、為肝臟補充營養素

日常呵護肝臟，除了平時要注意忌口，不要吃辛辣刺激，油膩生冷的食物以外，還要注重多為肝臟補充寫營養元素

麥吉元酸

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麥吉元酸中融合了枸杞子、枳棋子、黃精等活性養肝植物，兼具增強抵抗力和修復肝功能的良好作用，能夠幫助體內病原體和垃圾毒素的排出，刺激肝細胞，幫助肝細胞恢復動力、增添生命活性，進而對肝臟進行雙重修復。

此外，其中還額外添加了硒元素，它是一種強有效的“免疫調節劑”，不僅能延緩衰老，增添強人體的抵抗能力，還能加快機體毒素代謝速率，對肝臟具有良好保障作用。

想養護肝臟的人，建議嘗試一下麥吉元酸，幫助調節改善肝內環境，滋養五臟六腑，使肝臟更加柔嫩鮮活。

2、早睡早起

健康規律的生活作息對恢復肝臟健康非常有幫助。由於肝臟的排毒時間是在晚上的11點到凌晨3點，因此我們要保證自己在這個時間段進入深度睡眠，讓肝臟正常的運作、排毒。

早晨是養肝的黃金時間，早起補充些對肝臟有益的食物會讓養肝事半功倍。同時，早起會使人神清氣爽，獲得積極健康的情緒，對人的身體健康是很有幫助的。