春冬交際，感冒進入高發期。正值換季之際，如果不注重身體保健，很容易遭到病毒的侵犯，引起咳嗽、咳痰、發熱、咽喉腫痛、頭暈、乏力、睏倦、流涕等感冒症狀，讓人倍感不適。

中醫學認為感冒的發生主要由於體虛，抗病能力減弱，當氣候變化時，人體內外功能不能適應，風邪或時行疫毒乘虛由皮毛、口鼻而入，引起一系列肺衛症狀。此病全年都可以發生，尤其以冬春季節較為多見。

一

常見證型及表現

二

感冒如何治療

本病邪在肺衛，辨證屬表、屬實，但應根據證情，區別風寒、風熱和暑溼兼夾之證，還需注意虛體感冒的特殊性。治療應因勢利導，從表而解，風寒證治以辛溫發汗；風熱證治以辛涼清解；暑溼雜感者，又當清暑祛溼解表。按照證型分別給予相應的方劑，另外還可以選擇拔罐、刮痧等外治法及中成藥治療。

（一）單方驗方

1。姜蔥糖水

生薑10~30 g，將其搗爛，加適量紅糖、蔥白2段，水煎煮，趁熱服，服後蓋被取微汗出，每日一劑。適用於風寒感冒。

2。紫蘇葉茶

紫蘇葉16 g，曬乾揉成粗末，沸水沖泡，加紅糖適量，代茶頻飲。適用於風寒感冒初期。

3。藿荷飲

鮮藿香葉10 g，鮮荷葉15 g，冰糖適量，煎水飲。適用於暑溼感冒。

4。金菊薄荷茶

金銀花15 g，菊花10 g，薄荷3 g，放入茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10~15分鐘即可，代茶頻飲。適用於風熱感冒。

（二）簡易治療技術

1。拔火罐法

在頸椎、胸椎附近選擇大椎、大杼、肺俞拔罐，拔罐後留罐10~15分鐘起罐，或用閃罐法。適用於風寒感冒。

2。刮痧法

沿頸椎、胸椎兩側（即風池、大椎、風門、肺俞部位）及肩胛部、中府及前胸、足三里各1~2分鐘。適用於風熱感冒。

（三）中成藥治療

三

感冒的注意事項

除上述治療方法外，在生活中大家也需要注意調整飲食和起居習慣，良好的生活方式不僅可以預防感冒的發生，也能夠促進疾病的康復。

1。適當休息，儘量避免過度勞累，並注意隔離。

2。室內環境要保持空氣清新、陽光充足，保持一定的溫度和溼度。

3。感冒患者飲食宜清淡，多飲水，多食蔬菜瓜果，日常主食應以蒸、煮為主，質地應稀軟，食勿過飽。切忌葷腥油膩煎炸之品，更忌食生冷不潔的食物。

參考文獻：《基層中醫藥適宜技術手冊》

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排版：李璞 | 審校：瑞雪