由於日常事務繁忙，經常出現在公眾場合，皇室成員需要注意自己的健康。這就是為什麼英國王室成員多年來養成了許多健康習慣的原因。無論是做瑜伽、早餐吃雞蛋，還是定期鍛鍊，這些習慣都可以幫助我們過上更健康的生活。
我們從英國王室那裡收集了 10 個健康習慣，我們也可以將它們融入我們的生活中。
1
梅根馬克爾練習瑜伽。
在 2016 年接受最佳健康雜誌採訪時，蘇塞克斯公爵夫人透露，她幾乎一生都在練習瑜伽。儘管梅根承認，當她第一次與教練媽媽一起開始瑜伽時，她並不情願，但在成年後，她開始定期練習高溫瑜伽。
2
伊麗莎白女王喜歡吃黑巧克力。
根據前皇家廚師達倫麥克格雷迪的說法，女王喜歡黑巧克力。不過，她不太喜歡其他型別的巧克力，更喜歡 60% 或更高的可可含量。黑巧克力是比牛奶巧克力和白巧克力更健康的替代品，而且它具有許多已證實的健康益處。其中包括降低血壓和改善大腦功能。
3
凱特米德爾頓在她的飲食中加入了大量的生食。
劍橋公爵夫人是生食的忠實粉絲。她的最愛包括酸橘汁醃魚、枸杞和西瓜沙拉。經常吃生的食物，尤其是水果和蔬菜，可以讓你的身體獲得更多的營養，因此可以給你更多的能量、更清潔的面板和更好的消化。
4
比阿特麗斯公主是一名馬拉松運動員。
當她在 2010 年跑倫敦馬拉松時，比阿特麗斯公主成為英國皇室歷史上第一個這樣做的人。從那以後，她參加了很多比賽，大部分時間都是為了慈善事業。
即使我們大多數人都不是馬拉松運動員，在我們的日常生活中加入一些以慢跑或快速步行的形式進行的有氧運動，將有助於我們過上更健康的生活方式。
5
查爾斯王子最喜歡的早餐是雞蛋做的菜。
在 2020 年的一條推文中，克拉倫斯宮分享了查爾斯王子最喜歡的食譜之一，乳酪烤雞蛋。食譜可以用雞蛋、任何一種英國乳酪、菠菜、西紅柿和雙層奶油製成。雞蛋是蛋白質、維生素 B2 和硒的重要來源，因此被證明是一種非常飽腹且營養豐富的早餐選擇。
6
夏洛特公主喜歡橄欖。
她的母親劍橋公爵夫人透露，夏洛特喜歡吃橄欖作為零食。雖然小公主的選擇對於她這個年齡段的人來說可能有點不尋常，但橄欖是一種非常健康的鹹味零食替代品。橄欖富含維生素 E 和其他抗氧化劑。
7
卡米拉公爵夫人也有一個不尋常但健康的最愛：直接從豆莢裡吃豌豆。
康沃爾公爵夫人有自己的菜園，喜歡吃自己的農產品。她最喜歡的零食是生豌豆，因為她非常喜歡新鮮、甜美的味道。豌豆具有抗炎特性，是維生素 C、E 和鋅的重要來源。
8
威廉王子享受短暫而有效的鍛鍊。
威廉王子透過 11 分鐘的鍛鍊保持良好狀態，該鍛鍊不需要任何裝置，是為加拿大皇家空軍開發的。他的祖父菲利普親王也很喜歡這個簡單的、永恆的例行程式，其中包括針對所有肌肉群的五項練習。
9
哈里王子喝新鮮果汁並服用補充劑。
據報道，自從與梅根建立關係以來，哈里王子一直過著更健康的生活方式。他喜歡一大早醒來，以良好的鍛鍊和新鮮的綠色果汁開始新的一天。他還一直在服用營養師推薦的補充劑。
10
戴安娜王妃喜歡透過鍛鍊來改善她的心理健康。
據她的前私人教練珍妮·裡維特 （Jenni Rivett） 說，戴安娜王妃不只是為了保持體形，而是為了改善她的身心健康。定期鍛鍊對大腦有很多已證實的好處，比如減少焦慮和壓力，以及幫助解決失眠和記憶問題。
你最近養成的什麼好習慣可以幫助你過上更好的生活？
哪種皇室生活方式對您來說似乎最容易獲得？