先來看一個患者的經歷：
有一天突然就喘不上氣來，全身發抖，心砰砰直跳好像要跳出來，特別緊張恐懼。
以為自己突發心臟病快要死了。稍微緩解一些就立馬去醫院急診科就診，全身各種檢查都做一遍發現各項指標都正常，可是這種現象又真實出現過。
從那天開始，這種情況越來越頻繁地發生，有時候一天發作好幾回。但是也不知道何時何地會發作，因此，除了上班其他時間都呆在家裡，不敢一個人獨處。
TA到底怎麼了呢？
今天給大家介紹兩個概念：【驚恐發作】&【驚恐障礙】
01
PANIC ATTACK
驚 恐 發 作
驚恐發作（panic attack）
是指在沒有真正危險或明顯原因的情況下，突然出現強烈的
恐懼，引發嚴重的身體反應。
驚恐發作是非常可怕的，就好像這位患者所體驗到的一樣，彷彿在生死線上走了一遭。
【
驚恐發作的獨特表現就是會突然出現，通常在10分鐘內發作達到頂峰】
。
很少持續超過一個小時，大多數在20到30分鐘內結束，可以隨時隨地發生。
結合這位患者的經歷，症狀表現有：
喘不上氣來——窒息感
心怦怦直跳好像要跳出來——心悸、心跳加速
快要死了——瀕死感
各項指標正常——沒有器質性病變
除此之外，還會有的症狀如下：呼吸急促或換氣過度；心慌；胸部疼痛或不適；震顫或發抖；感覺不真實；出汗；噁心或胃部不舒服；身上發麻或有刺痛感；感覺眩暈、頭重腳輕或者會暈倒；失控感等。
2
PANIC DISORDER
驚 恐 障 礙
如果你經歷著不是由特定環境誘發並且頻繁發生，沒有規律的驚恐發作，以及對下一次的發作非常擔心，還為此改變了自己的行為時，就可以被診斷為
驚恐障礙（panic disorder）
。
美國心理協會（American Psychological Association）報告稱，每75人中就有1人可能患有驚恐障礙。2019年發表在《柳葉刀·精神病學》的一篇文章顯示，我國成年人驚恐障礙的年患病率是0。3%，終身患病率為0。5%。
它的典型特徵是：
【預期性焦慮】：在驚恐不發作的時候也感到焦慮和緊張。
這種焦慮源於對未來驚恐發作的恐懼。這種對“恐懼”的恐懼每時每刻都存在。
【迴避行為】：你開始迴避某些情境或環境。
這種迴避可能是基於這樣一種信念，之前的驚恐發作是由現在的情境導致的。你可能會避開那些很難逃離的地方，或者可能得不到幫助的地方。對驚恐發作的迴避變成了對外部環境的恐懼。
3
REASONs
發 病 原 因
儘管引起驚恐發作和驚恐障礙的確切原因尚不清楚，但驚恐發作的傾向是家族遺傳的。這似乎也與人生的重大轉變有關，比如從大學畢業進入職場、結婚或生孩子。重大的壓力，如親人去世、離婚或失業，也會引發驚恐發作。
一些研究人員認為，患有驚恐障礙的人會將無害的身體感覺誤解為威脅。
4
WHAT SHOULD YOU DO
應 該 怎 麼 做
那該怎麼辦呢？
【請看精神科醫生，請看精神科醫生，請看精神科醫生！】
（看到我屏幕後面認真的眼睛了麼）
這在精神科是很常見的疾病。掛號看醫生是對你最好的治療方法。
通常是透過藥物治療，心理治療或兩者兼而有之。你的醫生會和你一起找到最適合你情況的藥物和劑量。
【藥物需要時間和過程才會起效，所以請不要抱著吃一次藥就好轉的想法，也不要稍有好轉就停藥，很容易復發的哦，而且復發之後原來的藥物和劑量可能對你的作用就會小很多。】
心理治療也是如此，堅持才能勝利！
疾病產生不可怕，消極對待才可怕。積極治療，才能擺脫這種壓倒一切的恐懼。
下期見
作者：劉曄
編輯：劉曄
參考內容：
1。https：//www。nimh。nih。gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index。shtml
2。https：//www。helpguide。org/articles/anxiety/panic-attacks-and-panic-disorders。htm
3。htts：//www。healthline。com/health/panic-disorder#risks