很多人都知道卵巢是人類生兒育女必不可少的器官，但是對於卵巢的其他功能可能便知之甚少。那麼如何正確地護理卵巢，避免卵巢早衰呢？

①、每年至少體檢一次。卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，應及時去看醫生。

②、少熬夜。良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。

③、少吃止痛藥。一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在2535歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低很多。

④、科學減肥。很多女性朋友為了追求骨感美，飲食限制過於嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。

⑤、離電腦輻射越遠越好。研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。美國健康專家說，膝上型電腦輻射比桌上型電腦小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是拔斷電源，用電池工作。

⑥、來月經時多補鐵。月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等食品，能讓卵巢更健康。

卵巢衰退或早衰都會致使女性容顏早衰。所以愛美的女性一定不可忘記對卵巢的保養。

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