骨質疏鬆是一種常見的老年慢性病，它以骨量較低，骨微結構發生變化引起的，它會使骨骼的脆性增加，容易發生骨折的一種全身性疾病。它已經被世界衛生組織列為第二大危害人類健康的疾病，僅次於心血管疾病。

根據調查研究，原發性骨質疏鬆約有30%-50%的患者，沒有明顯的骨痛，腰痠背痛的症狀，需要透過骨密度檢測才可以看出明顯的骨骼病變。若是患者出現劇烈的疼痛時，說明已經十分嚴重了，需要立刻就醫，不能延誤。

一、再三警告：不論男女，身體出現5種現象，八成是骨松纏身，儘快就醫

1、腰痠背痛

在骨質疏鬆初期，患者並不會感到明顯的疼痛，但是隨著時間的推移，患者會出現持續性的疼痛，情況嚴重下會影響睡眠狀況。身體疼痛是因為骨骼骨量丟失嚴重，骨骼鈣質流失。

患者會誤以為身體疼痛是因為體力勞動太過勞累的原因，通常會選擇休息的方式來進行調理。透過休息並不能緩解身體症狀，反而有可能會加重，需要進行科學的治療，才可以有效緩解。

2、牙齒鬆動

牙齒鬆動的情況多發生在老年人身上，骨質疏鬆多是缺鈣和維生素引起的，這就會出現牙齒鬆動的情況，導致骨密度降低，使牙槽骨不堅固，影響正常的進食。牙齒脫落會影響患者的進食，在無法確認究竟是因為什麼原因引起的時候，應該去醫院做一個詳細的檢查。

3、走路不穩，經常跌倒

骨骼作為人體的重力支援器官，一旦發生病變，就會影響整個身體的正常活動，給生活帶來極大的不便。患骨質疏鬆後，人的承重能力會變差，平衡力也會大不如從前。所以，患者要避免做大幅度的動作，避免發生跌倒，導致脆性骨折的情況發生。

4、容易骨折

骨折是骨質疏鬆最嚴重的併發症，俗話說，老人怕摔。骨質疏鬆在沒有明顯外力的情況下，也有可能會發生骨折，其中腰部、腕部、脊椎、髖部比較多見。其中髖部骨折對身體的傷害的特別大，因為髖骨是連線身體的重要的骨骼結構。所以，患者在日常要尤其注意日常運動，避免骨折。

5、呼吸不暢

這是由於患者出現了駝背的症狀，駝背是由於脊椎發生了側彎，壓迫了胸肺部，導致患者出現了呼吸不暢嗎，胸悶氣短的症狀。通常患者會伴有咳嗽和體溫升高的情況發生，伴有嚴重的呼吸道感染的症狀。所以，為了身體健康，一定要及時地去就醫，避免情況惡化。

二、想要骨骼健康，做好2件事

1、補充營養物質

骨質疏鬆並不是老年人的專利，不少青年人群也是骨質疏鬆的高危人群，所以，骨質疏鬆的預防十分迫切。面對骨質疏鬆不能不知曉、不瞭解、不作為。這對身體是非常不利的。應該怎樣預防骨質疏鬆呢？

骨科專家推薦的甘甲密骨是非常不錯的，它裡面含有多種營養物質，有骨膠原蛋白肽、乳酸鈣、維生素C等營養成分。骨膠原蛋白肽是一種天然的修復劑，可以有效維持骨微結構的健康，提升骨骼的韌性。同時，還可以有效地把骨骼中的礦物質牢牢地鎖在體內，加快恢復身體健康。

乳酸鈣被稱為天然有機鈣，可以幫助身體吸收營養物質，促進骨骼的生長髮育。維生素C結合低聚果糖和麥芽糊精，更好促進骨細胞新陳代謝，排洩身體有害物質。一天2顆甘甲密骨，幫助身體恢復健康，養成“金剛骨”。

2、改善飲食習慣

俗話說，病從口入，健康的飲食習慣可以讓身體更好的運轉，減輕患慢性病的機率，。所以骨質疏鬆在日常飲食要避免刺激類的食物，辛辣的食物，多食用含鈣量高的食物。