相信每一位孕婦在生寶寶之前，都會去了解更多關於生產完之後的事情，這樣“卸貨”之後就不會顯得過度的焦慮。眾所周知，母乳是寶寶最好的營養品，寶媽們也都知道，奶水餵養寶寶有非常大的好處，但往往事與願違，很多的母親在生產完之後，都會出現奶水不足的情況，這可如何是好呢？

鄰居珍珍在上個月生完孩子，剛吃過滿月酒。別看珍珍平時又瘦又小的，生下的寶寶可不瘦，整整有八斤，長相非常可愛，大大的眼睛、白白嫩嫩的，人見人愛，由於珍珍是剖腹產，在醫院住了將近有十多天才出的院。

回家之後，婆家人對珍珍也是特別好，生怕她營養不足，不僅給她買了非常多的補品，而且整天給她換著發的做美食。珍珍的心情也非常好，體重也在不斷地增加，正在全家人都為孩子高興的時候，卻出現了一件意想不到的事情，珍珍的奶水開始逐漸變少。

剛開始的時候，珍珍也沒有太在意，從醫院回來之後，每次哺乳完，寶寶都會哭鬧不止，珍珍還覺得自己乳房脹痛得厲害，寶寶經常發燒，舌苔明顯的發白。

去醫院檢查之後，醫生髮現珍珍的乳房有些堵塞，奶水正在不斷地減少，而寶寶發燒和舌苔發白主要的原因還是生完孩子珍珍沒有忌口，常吃一些辛辣的食物，刺激寶寶脾胃導致的。

婦科主任：處於哺乳期的媽媽，在飲食上一定要特別注意，適當的忌口，能不吃的食物千萬不要吃，生活中存在著很多回奶以及刺激的食物，不僅不利於奶水的分泌，反而還會對寶寶的生長髮育造成影響。

醫生：四種食物一定要少吃，吃一口少一斤奶，對寶寶發育也不好。

一，韭菜。

韭菜物美價廉，含有豐富的膳食纖維，能夠滋陰補腎，不管是做成包子還是餃子都非常好吃。但韭菜屬於一種辛辣刺激的食物，具有一定的回奶效果，對於哺乳期的寶媽，一定要忌口，否則會影響奶水分泌，還會對寶寶的脾胃造成傷害。

二，芒果。

芒果是一種易過敏的食物，含有豐富的過敏性蛋白和果膠，對於面板的刺激是非常大的。若哺乳期的寶媽常吃芒果，有可能一些過敏物質會跟隨奶水流入寶寶體內，對寶寶的脾胃和身體健康造成非常大的危害。

三，山楂。

山楂酸酸甜甜、開胃消化，很適合大家食用。但是對於哺乳期的寶媽，一定要戒掉山楂。山楂具有一定的回奶效果，富含多種的單寧酸，容易形成胃結石，也不利於寶寶的健康發育。

四，濃湯。

老一輩的人都覺得濃湯中含有豐富的營養，能夠補充體力，但濃湯中所含有的較高的是脂肪、膽固醇以及嘌呤，並不利於身體的恢復，常喝濃湯也會加重乳房堵塞的風險，出現奶水迴流。

婦科主任提醒：下奶“冠軍”找到了，沒事喝兩口，隔天產下兩斤奶。

對於哺乳期的寶媽來講，在生活中一定要嚴格忌口，可以多補充一些開奶的營養物。

乃立多

是由進口的豌豆製作成的，營養物含有較多的維生素、植物蛋白，能夠疏通乳腺，達到快速開奶的效果。

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含有豐富的植物蛋白，溫和不刺激，0新增0脂肪，能夠促進寶媽的產後恢復，提升奶水質量，刺激下垂腦垂體分泌，奶水會越來越多。

注：圖片來自網路