天熱的時候可能大家天天都會洗澡，有時一天還不止洗一遍，現在天涼了，大家都幾天洗一次澡呢？洗澡雖然很簡單，是很正常的事，但冬天洗澡有講究，尤其是對於老年人來說，若洗不對，容易暗藏危機，為什麼這麼說？冬天幾天洗一次澡比較合適？老年人洗澡要注意什麼？今天這篇文章我就和大家好好聊聊洗澡那些事兒，洗了那麼多次澡，可能您還真不一定都洗對了。

為什麼說冬天老年人洗澡“暗藏危機”？有哪些危機？

記得去年小區裡有位老奶奶洗澡時暈倒了，好在當時有人及時發現並打急救電話了，最後老人的生命沒有受到威脅，若是當時沒有及時發現，可能結果就不一樣了。她平時就喜歡泡澡，那天跟往常一樣在大池子裡泡澡，泡了很長時間，最後暈倒了。

洗澡方式不對，可能暗藏以下幾個危機：

危機一：暈倒

許多老年人都比較喜歡在外面浴室的大池子裡泡澡，幾個人一起有說有笑地，沒有站著累。泡澡時間比淋浴長，可能最起碼半小時打底，但若是泡太久，泡了

一個小時

甚至更久，浴室溫度較高，通風也較差，容易引起

缺氧

，出現

頭暈、氣

短

等不適。特別是對於本身

血管就不太好的老人

來說，可能隱患更大，比如大腦或心臟缺氧缺血，若未及時發現，可能會造成不可逆的後果。

危機三：摔倒

不管是在家裡洗還是在外面浴室洗，摔倒都是一個隱患，稍不注意，可能在跨越浴盆或走路時，就容易滑倒。對於老年人來說，

骨質

本身就在流失，骨頭是比較脆弱的，摔倒帶來的影響是很大的，可能有的人摔了一覺之後就站不起來了，需要

長期臥床

，還可能會引發舊疾，或者摔出

骨折

，對於老人的壽命和生活都有影響。

危機二：感冒

很多老年人都覺得洗澡水燙一點好，這樣才能洗得更乾淨，再加上冬天也冷，水涼了他們怕感冒。喜歡泡澡的話，其實泡著泡著水就會發涼了，而水蒸發是會吸收熱量的，稍不注意可能反而會受涼感冒。老人的

抵抗力和免疫力較差

，感冒對他們來說也並不是小問題，好得或比較慢，這在一定程度上可能會引起舊疾的。

由此可見，冬天老年人洗澡有講究，洗不對，可能會帶來健康隱患。那麼，冬天洗澡要注意什麼呢？幾天洗一次比較好？下面幾個細節，大家要了解。

細節1：注意洗澡頻率，

建議老年人冬天

每星期洗1-2次

即可。

氣溫低，人出汗少，沒必要每天都洗，天天洗反而容易影響到面板健康，

過度清潔

面板容易破壞它的保護屏障，降低其免疫力，可能會引起面板

乾燥、瘙癢

。尤其有的朋友每次洗的時候都會用力搓澡，這也是不可取的。

細節2：注意洗澡方式，

建議老年人採用

淋浴

的方式

，

可以放上一塊防滑墊，預防滑倒。若行動不太方便，可以坐著洗，建議家人陪同。洗的時候，不建議一上來就先洗頭，因為突然受到熱水的刺激，會影響到調節洗頭，其他部位容易缺血，不妨先洗洗腳，然後洗身體，這樣身體就有了一個適應的過程。

細節3：注意洗澡時間，

在

飢餓、飽食、酒後、劇烈運動後

這幾個時間段，不建議大家立即洗澡，容易影響健康。早上洗還是晚上洗，其實都行，因人而異。洗澡時間不宜太久，建議控制在

半小時

以內。

綜上，洗澡雖簡單，但洗不對有隱患，冬天老年人洗澡，以上這幾點要注意，看完不妨轉給家人看看。