日常生活中，心血管是一個很重要的系統，它主要是負責我們體內各個器官組織的供血以及供氧。若是體內出現了血液粘稠問題，那麼血液迴圈方面就會出現問題，導致各個器官組織很容易出現問題，從而導致一系列的問題出現。體內血液粘稠時，身體會有7種不適感，請你及時抓住！

■身體出現7種情況，可能是體內血液粘稠，請及時調整！

●長期失眠：

日常生活中，血液粘稠會讓大腦處於缺血的狀態下，長期以往就會導致人們的睡眠受到一定影響，甚至會出現長期失眠的情況。後期隨著供血不足越來越嚴重，還會伴隨有頭暈頭痛的情況出現，這個時候還請及時就診，看一下是否因為血液粘稠而形成了血栓問題。

●晨起頭暈，夜裡清醒：

日常生活中，當我們晨起時，大腦是比較清醒的一段時間，夜裡是大腦需要進行休息的時間段，所以通常會感到疲勞，但是當身體出現血液粘稠的情況，身體就會出現逆向的表現，晨起後會感到頭暈腦脹，夜裡卻感到異常的情形。

●嘴唇發紫：

日常生活中，身體健康的人其嘴唇是紅潤有光澤的，整個人的氣色看起來很好，這是由於血液迴圈較為通暢的原因，畢竟我們的嘴唇面板是比較薄的，透過觀察嘴唇顏色，能夠很好地瞭解血液迴圈情況。

●手腳沒溫度：

日常生活中，若是體內的血液出現了粘稠，那麼身體各個器官的血液迴圈就會受到一定影響，其中受到影響最為嚴重的就是手腳了，主要是由於這兩個部位是我們身體的最末端，這個時候患者會出現手腳沒溫度，睡著後依舊可能會被凍醒的情況。

●睡覺時感到胸悶：

日常生活中，隨著體內血液粘稠度的情況不斷加重，血液迴圈速度就會變得越來越慢，導致心臟以及胸部沒辦法獲得充足的氧氣和血液，最終導致胸悶胸痛的情況出現，夜裡睡覺時，這種情況會變得更加明顯。

●肢體偶爾麻木：

日常生活中，血液粘稠會影響到身體各個部位的靈活性；若生活以及工作當中，身體四肢出現了麻木的情況，對此還請提高警惕，這可能是血液粘稠所導致的，一開始身體麻木的情況，只是會偶爾發生，並且持續時間較短，不過後期隨著病情不斷加重，肢體麻木的次數就會開始增加，並且持續時間也會越來越長。

●久蹲喘不上氣：

日常生活中，當身體內血液粘稠時，人們在久蹲之後就會出現喘不上氣的情況，並且還會伴隨著胸悶以及氣短的情況，當在站立起身的時候還會出現眼前發黑的情況，很容易旖旎器暈倒或摔倒的情況；所以若出現這些症狀時，還請多加註意，及時去醫院就診檢查。

結語：日常生活中，若是體內血液粘稠的情況並不是很嚴重，那麼平時則需要多注意給身體進行補水，晨起的時候喝一杯溫白開，能夠促進身體的新陳代謝，同時還能夠起到稀釋血液的作用，並且每天的飲水量至少在2000ml左右；並且還請養成良好的運動習慣，建議每天走路半小時，不僅能夠讓肌肉得到一定鍛鍊，同時還能夠促進體內毒素和垃圾的排出，起到稀釋的血液作用。