盛夏過後，天氣漸涼，秋風漸起，空氣中的溼度明顯下降，人們就漸漸有了乾燥的感覺。“燥”是秋季的主要氣候特徵，“燥”是秋季的“主氣”。為何“燥”會使人不適？如何解決“燥”的“幹”尬？

“燥”都是從體外環境中來的嗎？當然不是。“燥”也可以從人體內部產生。比如短時間內大量體液的丟失可以導致體內“燥”的產生，包括大量嘔吐、腹瀉、出汗或失血。又如，飲食因素的長時間作用也會導致“燥”從內生，包括長期食用油炸、燒烤、麻辣火鍋等食物，反覆消耗體內津液從而致“燥”。還有一些內生的“燥”是因疾病導致的，糖尿病、甲狀腺功能亢進、慢性咳喘等。值得注意的是，還有一部分人誤以為自身“溼氣重”，長期大量服用薏仁紅豆湯祛溼，也有導致“燥”從內生的風險。還有些內生的“燥”與用藥有關，長期口服利尿劑的患者常常由於從小便丟失體液而致“燥”。而長時間熬夜或失眠也可能會導致人體自身晝夜節律紊亂，陰陽失調而表現出陰虛內燥的情況。

對於健康人而言，一般在經歷短暫的面板、口鼻乾燥之後，身體就迅速調整並適應季節更替帶來的環境變化。

而健康狀況不佳的人，往往會因適應速度減慢而產生更明顯的不適，例如干咳、喘息、面板皸裂、瘙癢、大便乾結等。體質更弱一些且有慢性疾病的的人群，如老人或兒童，在此季節更容易出現感冒、哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、蕁麻疹、關節腫痛等病情反覆發作。也就是說人體環境適應能力的減弱，直接導致秋天的“燥”氣對於健康的影響加劇。這就是自然環境中的“燥”氣對人體造成健康的影響的基本原因。而且使用空氣加溼器、潤膚霜、滴眼液等往往不能解決根本問題。

歷經數千年研究，祖國醫學解決“燥”的問題自然有一套完整的方案。簡單而言，對於從體外自然環境中來的“燥”，治療方針就是“宣”，透過恰當的藥物宣散、祛除作用於體表的“燥”氣；而針對內生的“燥”，治療原則就是“潤”，即透過特定的藥物滋潤相應的臟腑，幫助恢復臟腑功能平衡。當然，祛除致病因素必不可少。

要解決“幹”尬問題，需要從源頭明確病因，切不可盲目迷信，更不可按圖索驥、胡亂猜疑，一旦出現乾燥症狀立刻就認定自己患了乾燥綜合徵等自身免疫病。應該及時到正規醫院就診，認真配合治療，飲食少辛辣，多清潤，少熬夜多飲水，配合適當有氧鍛鍊是幫助身體早日擺脫乾燥難題的不二選擇。

王驍（上海中醫藥大學附屬龍華醫院風溼免疫科副主任醫師）