今天，你帶薪拉shi了嗎？說起“shi”，小編突然想問問你是否經歷過這樣的一幕？

……

在一個月黑風高的晚上，你剛在洗手間裡完成了排便大業，正準備伸手按下衝水鍵，暮然回首……oh！My！God！今天的便便怎麼都不成形了！而且我最近還經常放屁！是不是命不久矣了！

糞便，雖看似很髒，但它是人體的排洩物，經常能成為某些疾病的訊號。如果出現了比較特殊的外觀，的確需要警惕一下。

想知道自己的大便是不是正常，可參考這3個標準！

大便的次數

對於每天拉便便的次數，有很多爭議，有人說要一天一次才正常。

其實，關於每天拉便便的次數，醫學上是沒有絕對標準的，百人百樣。

有的人比較規律，基本一天一次，而且便便來得比鬧鐘還準時；有的人就少一些，有時候一天一次，有時候兩三天一次，只要每週不少於3次，拉便便時暢順，這都正常。只要每天沒超過3次，也是正常的。

看大便的形狀

型別1：分開的，硬塊（通常很難透過）；

型別2：香蕉形但表面凹凸；

型別3：香蕉形但表面有裂紋；

型別4：香蕉形或蛇形，表面光滑柔軟；

型別5：斷邊光滑的柔軟塊狀（容易透過）；

型別6：粗邊蓬鬆塊，糊狀大便；

型別7：水樣，無固體塊（完全液體）；

型別1和型別2表示有便秘；型別3和型別4是理想的便形，尤其型別4是最容易出現的排便形狀；型別5~型別7則代表可能有腹瀉；

看大便的顏色

正常大便的顏色是黃色，或深一些或淺一些，都算是正常的顏色。

但是要是出現大便變黑的情況，需要懷疑比較靠上的位置出血，如胃出血、十二指腸出血等。

前提是，要先排除你最近的飲食，有沒有食用豬血、豬肝、鴨血等食物，或者是一些補鐵類的藥物，這種情況下，出現黑顏色的大便，也是一種正常的現象，不用過於驚慌。

如果排便時，大便不成形，還經常放屁是不是有什麼問題?

——可能是腸炎的鍋

便便不成形的主要原因可能是腸炎引起的，常見於炎症性腸病、偽膜性腸炎，炎性的大便多帶血或者粘液，通常還伴有腹痛或發熱，量相對較少，一般是因為濫用藥物或病毒感染造成的。

要是患上腸炎，在拉便便的時候就容易出現未成形的便便。

——可能是胃腸功能紊亂的鍋

上面也說了腸，那就肯定要提及一下“胃”了。

如果胃部出現紊亂，會影響你的正常排便，導致你出現腹瀉。

腹瀉通常指每天（24h）排未成形大便≥3次，糞便的性狀可為稀便、水樣便、黏液便（反正就是不成形）……可伴隨上腹痛、噁心、嘔吐、腹脹、食慾不振等症狀。

想想你隔一段時間就走一趟廁所，這種胃腸功能障礙的feeling真的不是一般的難受啊。

——可能是年紀的鍋

隨著年齡的增長，腸道功能較年輕時肯定會有所減退，對各種細菌、病毒、寄生蟲的抵抗力下降，同時，胃腸道蠕動減慢，消化吸收功能減退。在這種情況下，可能容易會出現腹瀉和便秘。

因此，年紀大了就要特別注意飲食衛生，避免辛辣刺激、不易消化的食物，發生腹瀉後應及時就醫治療。

放屁，需要注意腸道健康

至於屁，有人說，這是跟“腸”有關係。

確實，若你有消化不良，食物的消化效率就會漸漸減慢，並容易在腸道內產生多餘的氣體，而這種氣體，就是你的“屁”。

如果你想便便擁有一個正常的形狀，需做好這5件事

1。注意飲食衛生，飯前便後要洗手；

2。加強體育鍛煉，提高免疫力，如慢跑、快走等；

3。作息規律，適當釋放壓力，保持輕鬆愉悅的心情；

4。戒菸酒，少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物；

5。注意補充膳食纖維，補充腸道益生菌，改善腸道菌群；

但要是你出現以下情況的大便不成形，需要警惕腸癌！

1。大便習慣改變，大便次數明顯增多，腹瀉和便秘交替出現；

2。便血，帶粘液或膿液，大便呈柏油狀，體重減輕；

3。腹痛，明顯腹部絞痛等。

特別是中老年患者，這不是小事！拖不得啊！應及時去醫院做個腸鏡明確檢查。

內容來自健客新健康