海參具有很強的生血、補血、抗凝血的滋養功效，能夠促進體內新陳代謝、促進血液流動、不僅能補充女士所需的各種營養，滿足正常生理功能的需要，預防各種疾病的發生，而且它是一種低卡熱量、不含膽固醇的珍品，是女性保持青春、延緩衰老，特別是貧血、乏力、神經衰弱之女性的理想滋補食品。

女性吃海參有什麼好處呢？

補血補氣

女性大多患有貧血，而貧血又是女性健康美麗的天敵。所以女性美容首先要養血，使氣血充盈，身心健康。海參中則含有大量的維生素B、葉酸，對造血的骨髓和製造紅血球有良好的效果；活性海參成分中還富含海參粘性多糖，經大量藥理研究證明，海參粘性多糖能夠促進機體造血功能的恢復，快速促進血紅蛋白的增長。

延緩衰老

海參中的硫痠軟骨素是生長髮育不可少的物質，還有調節女性內分泌的作用，若這種成分減少，首先會引起肌肉變硬、彈性消失、萎縮老化。海參從而能夠保住女性延緩肌肉衰老，推遲更年期的到來。

美容養顏

海參富含精氨酸可促成人體細胞的再生和機體損傷修復，也是合成人體膠原蛋白的主要原料。海參肽可以使面板潤澤、光滑、細膩，減少和預防皺紋的產生，消除面部色素沉著，使得青春永駐，達到美容效果。

助孕

今年是豬年，很多人都想要個豬寶寶，想要懷孕的女性，可以食用海參，因為此時需要有充足的血分和腎氣來養胎，而海參有“補腎，生百脈血”的功效，準備懷孕的女性若提前三個月就有計劃地適量食用海參，使體內小環境“風調雨順”，易於受孕。

養胎

海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補食品。海參所含的豐富蛋白質是生命的物質基礎，是胎兒細胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕婦懷孕期和生產、哺乳期需要量最大、最重要的營養成分。

最有營養的海參吃法是清淡的吃法，下面給大家分享4道海參美食：

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編輯：海參知識課堂