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隨著人們對健康的重視，艾灸越來越成為養生之道。
艾灸是幾千年的中醫瑰寶，它集中了中醫的藥療、穴位刺激、熱療、芳香療法等於一體，是一種操作簡單、實效的醫術。古醫書記載它可以治療400多種疾病，幾乎覆蓋了養生所有的領域。
讓正能量的氣味“溫經散寒”
中醫講求陰陽平衡，人生病大多是情緒引起，根本原因就是陰陽失調。而現代人身體普遍營養過剩，許多物質堵在體內出現超負荷。這與古人的營養缺乏，也早已形成天翻地覆之變。
而艾葉，有弱鹼純陽之性，能宣血，溫中逐冷，開鬱，生肌安胎，利陰氣，暖子宮，殺蛔蟲，灸百病，能通十二經氣血，能回垂絕之元陽。內服，治宮寒不孕，行經，崩漏帶下；外用，則能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡，回陽救逆。可以很好地改善現代人酸性體質，從而改善亞健康。
艾灸正是讓氣味透過毛孔進入到人體的經脈裡面去除濁氣。氣味是能量的載體，可疏解經脈中的淤堵。溫灸的核心是“溫經散寒”，不只對區域性起到作用，更是對人體進行整體規劃。“通則不痛，痛則不通”，就是整體的疏通。
艾灸是治療疼痛較快的一種方法，比如扭傷、摔傷等，還有就是一些慢性病。明白了為什麼疼，就能夠了解為什麼艾灸能夠快速地治療疼痛。疼痛有兩種，一種是寒，就是受涼，另一種是熱，就是發炎。艾灸就是透過氣味驅寒消炎。寒症中醫叫做痺症，寒氣進入關節，而關節是經脈較多的地方，經脈就是在肌肉與肌肉之間的空隙之間，寒氣進去之後就阻塞了經脈，造成器官疼痛。受寒不解決的話就會形成寒涼積聚，就像人體交通堵塞一樣，越不及時解決，擁堵得就越厲害，成了死結之後就很難開啟。艾灸恰恰能將這些寒氣進行疏通，並排出體外，使人體氣血執行通暢無阻。原理相通，艾灸對消炎也具有顯著作用。
龐建寧的溫灸之術
針灸師、高階健康諮詢師、東方杞艾雲（北京）健康管理創始人龐建寧是馬氏溫灸的傳人。馬氏溫灸的特點就是穴位精準，能真正起到幫助人體實現上通下達的陰陽平衡。
馬氏溫灸是天津的著名老中醫馬少群，在1934年從浙江寧波“東方針灸學社”學習而來的日本溫灸技術。馬少群研究溫灸將近50年，他的弟子李津利又研究了40年，龐建寧屬於第三代。
據龐建寧回憶，他的師父李津利上世紀80年代畢業於北京中醫藥大學骨科，而他自身患有慢性胰腺炎，正是透過馬老師的溫灸療法，用了1年多的時間治好了胰腺炎，然後就跟馬老師學習，並創辦了自己的艾灸館。
據龐建寧介紹，他們做的一次理療時間是兩個小時，所有的疾病都一樣。中醫講的是“一排二調三補”，這兩個小時的時間進行一個完整的排毒、調理、補氣。具體環節為：第一步，先看虹膜；第二步，燻蒸20分鐘；第三步，精油開背30分鐘；第四步，後背外敷中藥加火療25分鐘；第五步，溫灸40分鐘；全套下來120分鐘。在享受治療時，顧客要在思想上儘量放鬆，這樣才能達到更好的理療效果。
為什麼先要看虹膜？眼睛是身體面對外界最複雜的組織，是人腦的眼神，有千萬條神經末梢，人體的很多疾病都能夠在眼睛中有所顯現。而虹膜檢測就是用儀器對眼睛進行拍照對比，從中觀察人體內毒素沉積的位置及程度，對疾病的檢測和針對性治療有很大幫助。因此可以藉助虹膜診斷術對身體進行檢查，再依據診斷結果用艾灸進行針對性的治療，達到事半功倍的效果。
艾灸時房間越大越好。房間越大，空氣流通越好，最重要的就是要保障空氣流通。房間裡要有通風裝置、床、洗手池、毛巾、枕頭、櫃子等等。
還有，就是空氣環境一定要乾淨，一般會用到空氣淨化劑，保障空氣的清潔，再一個就是要保證空氣流通。一般情況下標準的房間裡放兩張床，單人、雙人皆可用。一張床用來蒸燻完之後，可以直接換到另外一張床，節約時間。兩個熟識的朋友或家人就可以在一個房間，一邊做調理，一邊聊天，很方便。
在龐建寧的艾灸館，在給顧客提供艾灸服務之外，還會針對其個人體質問題，為其推薦特有的營養湯和簡餐。在龐建寧眼中，艾灸不是調理顧客的病，而是調理顧客的心。現代人很多的病都與心情、情緒有關，透過營養湯、簡餐的方式，幫助顧客的心靜下來，自然有利於疾病的治療。
1月艾灸相當1年推拿
龐建寧的品牌東方杞艾源自北緯38°賀蘭山下的小葉艾，是世界公認藥性上佳的艾中極品。
據龐建寧介紹，艾用於灸法，艾火的溫熱刺激能直達深部，經久不消，使人發生暢快之感。若以普通火熱，則只覺表層灼痛，而無溫煦散寒之作用。“1次艾灸相當於10次推拿的感覺，1個月艾灸相當於1年推拿。”
灸法也和針法一樣，能使衰弱之機能旺盛，也能使亢進之功能得到抑制。虛寒者能補，鬱結者能散，有病者能調，無病者灸之可以健身延年。
據介紹，東方杞艾精選北緯38°賀蘭山下的小葉艾，於端午節前後15天艾草藥性的時期集中採摘。北緯38°地理位置優越，氣候晝夜溫差大；無公害、無汙染的自然環境，天然野生的大自然神草，株高兩尺，葉片小而厚，葉背密佈白絨，氣味淡而清香，一年只產一季，藥效更佳，每年只在五月端午前後採摘一季，以其製作的艾條葉厚而絨多，是歷代製作金艾絨的上等原料，滲透力更強，感覺更舒適，調理效果更好。
東方杞艾產品純手工卷制，燃燒過程不爆裂，不落灰，不熗眼，不熗嗓。
龐建寧的艾灸館也會做一些引流活動，他們會給顧客提供免費的艾灸體驗活動，比如腿部的艾灸，讓顧客切身感受到艾灸神奇的功能。“俗話說，人老先老腿，所以我們給顧客的腿部艾灸體驗效果會非常明顯，當顧客成為會員後就能更加系統地享受調理。”
艾灸後千萬別貪涼
針對都市人忙碌的生活，艾灸有套簡單易行的辦法，很受用——灸肚臍。人在母體中的時候就是先有的肚臍，也就是說，人身體的來源集中於一點的話，就是肚臍。道家認為肚臍下方是丹田，丹田的氣足夠，人的精力就會充沛旺盛，利於長壽。
其實對於每個人來說，當把身體調理到一個好的狀態後，就不用經常性地再用艾灸理療。1年中只要有3個月的時間來進行調理，將身體維持在一個高水平的狀態，就可以像小暖爐一樣了。
艾灸療法簡單易行，男女通用。龐建寧特別提示，做完艾灸理療後千萬不要吃涼東西。因為吃涼東西會對腎陽帶來損耗，做完艾灸理療後身體達到一定平衡，再吃涼東西就會打破這個平衡，損耗了人體陽氣，剛補的能量會被消耗掉。
本文刊於《中國民商》雜誌2021年04期
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