每個女孩都希望自己擁有完美的體型、精緻的臉蛋和健康的身體，但是往往會事與願違，很多時候都是力不從心，有很多因素會導致夢想破滅。例如內分泌失調，內分泌失調不僅讓我們很難擁有完美的體型更難擁有精緻的臉蛋，還可能有害我們身體健康。

女性25歲以後，身體狀況開始出現下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現。其中乳房腫塊的患病率高達38。8%～49。3%，乳房腫塊有可能轉化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達20%，女性有可能因此切除部分或整個子宮，不孕，甚至轉化為癌變。因內分泌失調導致的上述疾病，正在向低齡化發展，十幾歲的女孩子，也已成為內分泌失調的威脅物件。

由此可見內分泌失調對女人的危害是十分大的，我們如何發現內分泌失調，並作出相應的調理呢？這裡小編就給大家介紹一些，內分泌失調的訊號，大家一定要多注意哦。

1、脾氣急躁：

更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

2、肌膚惡化：

臉上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的面板問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

3、肥胖：

肥胖可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

4、婦科疾病：

婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

5、不孕：

內分泌失調，使得大腦皮對內分泌的調節不靈；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

6、白髮、早衰：

白髮早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

7、體毛：

當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

以上這些訊號大家早發現，早調理，下面小編就再給大家分享一些能調理內分泌的食物

阿膠具有生血作用，可用於失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。對兒童、青少年的生長髮育具有改善作用。長期服用阿膠，還可營養面板，使肌膚光潔滑潤並具彈性。

康乃馨不僅可以送給媽媽，作為花茶還能夠潤膚養顏、清心明目，醫學證明，長期飲用有祛斑、排毒、調節內分泌的作用。不止有康乃馨，還有玫瑰、勿忘我、臘梅、牡丹，每天一杯促進血液迴圈，調理內分泌，女人就應該寵愛自己。

桃膠也叫桃花淚，是一款女性必備的養顏食物，煮好後的桃花淚看上去滿滿的都是膠原蛋白。

荷葉茶中含有芳香族化合物，能夠有效的溶解脂肪，解決便秘，當體內多餘的脂肪和只留的電解液被排出時，體重自然就會下降。

銀耳含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高是不可多得的女性滋補佳品，具有滋陰潤膚、祛除臉部雀斑的功效，長期食用還能預防婦科炎症！