之前一直有很多人說含氟牙膏不好，會怎樣怎樣的。但是近年來，很多人開始正視認知含氟的牙膏，也越來越多人的購買與使用含氟的牙膏。其實如果正常使用，含氟牙膏是很安全的。我們用含氟牙膏是要刷牙後吐掉牙膏漿的，就已經吐掉了大部分的氟，吞嚥到體內的氟只是很少的一部分，不會對人體產生傷害。

其實含氟牙膏不僅可以增強牙齒抗齲能力；另一方面氟化物可以促進牙齒表面礦物質的沉積，使早期齲齒再礦化，修復牙釉質，還提高牙齒抗酸能力。今天也推薦一款含氟的牙膏給大家，這款牙膏是希芸舒緩防蛀牙膏。這款牙膏裡面新增的防蛀成分有硝酸鉀與氟化鈉，此外還添加了一些其他很好的成分。

硝酸鉀這個成分常被加到抗敏牙膏裡面，被用作抗過敏成分。硝酸鉀可以透過抑制神經末梢疼痛傳導訊號發揮抗敏作用，同時還可以起到減輕牙本質敏感症狀的作用。Gymrelief 100 精粹，即紅沒藥醇+姜根提取物，對口腔病菌有抑制作用，可以減少齒斑和牙齦過敏，可防治口臭。此外含氟牙膏不建議4歲前的兒童使用，4~8歲可以選擇一些含氟較低的牙膏，以免誤食使體內氟化物累積過多。

齲齒也叫作蛀牙或蟲牙，是屬於細菌性疾病。可由以下多種因素共同引起，比如：口腔環境（細菌、微生物）、攝入甜食過多、口腔清潔不到位等。在日常中建議大家少吃致齲食物，如糖果、糕點、含糖飲料等，並且養成早晚刷牙的優良習慣。