根據調查研究顯示我國胃病發生率高達80%，而其中慢性胃炎佔到一半以上，慢性胃炎是一個緩慢發展的過程，很多人都不重視，一發作就知道吃止痛藥，導致越來越嚴重。

慢性胃炎主要症狀：

1、經常出現胃氣上逆症狀，比如：反酸、燒心、噁心、嘔吐、食慾不振、乏力等。

2、可能出現膽汁反流可能會出現劍突包括胸口後出現一個灼熱感、灼燒感、甚至有些人會覺得有很嘈雜的感覺。

3、就是胃動力出現問題、胃脹、胃痛、胃食物瀦留的出現消化不良。

4、也有可能出現連帶的腸道問題、比如：腹痛、腹脹、腹瀉。

胃是人體最重要的器官之一，日常一定要調養好它！慢性胃炎“救星”，吃一個月後，不再發作！

每天飯後一杯黑糯沙棘茶水

製作方法：取丁香，黑糯米，橘皮，沙棘，茯苓，砂仁，沙棘，大棗，桑葚，羅漢果洗乾淨，鍋中加入適量的清水，水煎代茶飲，一日三次。

丁香是常見的中醫用於調治胃部的藥材，對胃病有很好改善作用；黑糯米在生活中很常見，它的營養價值很高，不僅能幫助修復受損胃黏膜，所含的花青素還能抑制幽門螺旋桿菌，幫助緩解胃炎的情況。橘皮，茯苓，沙棘等都具有健脾養胃，理氣消食，助消化之效，飯後過段時間來一杯，可緩解胃脹氣，順胃氣。

自己熬煮方式比較麻煩，很多人都不願意，所以有現成茶包，是經過科學調製，沖泡起來也省時去哪裡都可以帶去喝，不僅方便效果也很顯著，有胃病的人適合長期喝調理。

還有胃不好的人生活中飲食要注意

1、食宜定時定量：每日三餐應按時進食，且不宜吃得過飽。正餐之間可少量加餐，但不宜過多，以免影響正餐。

2、講究烹調方法：宜選用的烹調方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆。不宜選用煎、炸、燻、烤等烹調方法，因為用這些方法加工出的菜餚不易消化，機體很難吸收。

胃炎已經是很多工作族的必備疾病，但很多人對卻胃病不夠重視，使胃部逐漸發展成慢性胃炎，最後嚴重到出現胃糜爛、胃潰瘍、胃癌疾病，走上漫長的治療胃病之路，才後悔一定要知道養胃很重要！