中國患有胃腸疾病的人不少，胃癌發病率更是在世界排名前列。引起胃腸疾病以及胃癌的一個主要原因是飲食習慣問題。由於中華民族有著節儉的傳統美德，所以許多家庭將剩飯剩菜都會再次吃第二頓，但是醫生提醒，剩飯剩菜是不健康的。比如：

1、隔夜溏心蛋——倒掉

2、隔夜綠菜葉——倒掉

3、隔夜肉湯水——倒掉

4、隔夜海鮮——倒掉

5、隔夜豆漿——倒掉

6、隔夜蘑菇——倒掉

隔夜菜容易變質，特別是放置過久滋生細菌，產生致命的亞硝酸鹽，產生黃麴黴素，容易造成腸胃不適，脹氣消化不良等。不論哪種隔夜菜對身體健康都不利，儘量吃新鮮的。

那麼吃什麼對腸胃好？

1、秋葵

2、山藥

3、銀耳

4、菠菜

還有平時胃不好的，多用這幾種小植物泡水喝，對養護腸胃還是很不錯的

準備：黑糯米、沙棘、丁香、茯苓、橘皮、桑葚、砂仁、大棗、羅漢果等藥食同源的食材，然後加水煮開，堅持每日兩杯。