“上火”一詞在忙碌的上班族中經常可以聽到，其中肝火旺很多人都不陌生，著急、發脾氣、眼睛發紅都是肝火旺的表現。在中醫看來，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。如果你覺得肝火旺喝點涼茶，吃點清淡的就可以了，那你就想簡單了，今天我就跟您聊聊中醫是如何看待肝火旺對身體造成的危害的。

人體的氣血代謝，主要是依靠經絡執行的。根據《黃帝內經靈樞》中對經脈的記載，我們知道，假如肝經是一條河，這條河上有四個湖，從下往上，依次是子宮、肝臟、乳房和甲狀腺，最後肝經往上走到頭頂，匯於督脈這條大河。肝經氣旺，則本經病變，易發頭痛眩暈，脅肋脹痛，小肚子兩側疼痛，陰部及大腿溝潮溼。久則肝氣鬱結，河水大則湖淤，出現子宮肌瘤，肝囊腫，乳腺腫塊，甲狀腺結節。如果仍情緒不定，最後可能發展成這幾個臟器的癌症。

肝膽經相連，肝火傳到膽經，則外眼角癢，太陽穴痛，側頭痛，耳鳴，頸外側疼痛，大腿外側竄痛。

肝開竅於目，肝旺易發目赤，眼粘，流眼屎。

肝，五行屬木。根據五行生剋的規律，木旺必來克土，脾胃屬土。肝火旺，則脾胃虛，易發胃痛、打呃、反酸、嘔吐，消化不良、食少則撐、大便時干時稀或頭幹後稀。心屬火，木生火，肝火傳到心經，則入睡難，心煩，膽小，易心慌，記憶力差。肺屬金，金本克木，木生火反能熔金，故易發咽癢乾咳，咳嗽陣作，就好像裝的一樣，咳嗽起來特別厲害，不咳的時候跟好人一樣。特別是夜間11點到凌晨3點之間，膽經和肝經主令循行的時候，咳嗽容易加重。有痰時，痰是絮狀或痰中帶血絲，久則易發肺結節。

肝火旺，燃燒陰液，則易陰虛。肝藏魂，肝陰虛，易抑鬱，膽小易驚，悲傷欲哭，有魂不守舍的感覺。肝腎同源，致腎陰虛，則腰痠軟。膝為筋之府，肝主筋，則易膝軟無力，不能久行。肝主爪甲，易指甲有稜，指甲凹陷等。

是不是看完覺得怎麼會牽連到那麼多病，當然了，不是絕對肝火旺了就一定要得這些病，而是容易引發出這些病。肝氣旺則易發百病，我們還是要好好的保護我們的肝。

首先，不要熬夜！膽肝經循行的時間是夜間11點至凌晨3點，在這個時間，我們一定要好好睡覺。西醫認為，這個點不睡覺，影響肝的排毒功能。中醫說，就是傷肝陰，易發肝火。其次，不要過多飲酒。酒為百藥之長，酒入肝經，肝主筋，少喝酒能通經活血，舒筋通絡，多喝則易發肝火而為病。

最後，要少生氣。人生是一場修煉！我們每個人都要學會控制自己的脾氣，遇到問題，尋找解決的辦法。著急生氣，不能解決任何事情。

教大家一個緩解激動情緒的小方法：我們不妨適時的把自己當成另外一個人來相處，站在一個外人的角度看看自己，勸解自己。如果實在解不開心結，那就找一個能釋放情緒的地方，一定要發出來，千萬不要自憋著生悶氣。怒則氣上，悲則氣消，實在不行，找個安全的沒人的地方哭一場吧。只要能哭出來，所有的氣，就都消了。