說起寶寶的健康問題，很多家長就會想到積食，尤其是對於6歲以內的孩子來說，因為脾胃發育不完善，飲食稍微不注意就很容易出現受損。

過年這段時間，朋友小米帶著3歲多的女兒米粒回到了農村老家，爺爺奶奶見到米粒格外的親，可以說每天都會給她許多好吃的。

小米還為此說過兩個老人，不要太寵她，平時也沒少給她吃穿的，老人卻不高興了，說你們是你們，我們是我們。

為此小米也就不好說什麼，尤其是春節前後，小米忙著買年貨，有時候會照顧不上米粒，也就爺爺奶奶帶著她在家裡玩耍。

可是，就在初四的那天，米粒突然間肚子不是很舒服，甚至把中午吃的東西全都吐了出來，特別的難受，渾身沒有力氣。

小米就趕緊帶著米粒去醫院檢查，檢查後發現孩子竟是積食了，脾胃運化也出現了一點障礙，其他沒有特別的大的問題，只要稍加調理就可以。

經過了解才發現，原來是倆位老人每天給米粒吃的東西太多，腸胃負擔過重所致。

1、油膩食物

過年每家每戶都會炸一些食物，寓意就是來年富得流油，可是，這些經過油炸的食物會含有大量的油脂，吃的太多就容易增加腸胃的負擔。

特別是對於小孩子來說，油炸類的食物一定要少吃，尤其是漢堡，炸雞，薯片等，這類食物不僅沒有營養，還影響到腸胃的蠕動能力。

2、湯泡飯

許多老人認為湯泡飯好吃，畢竟是把飯給泡發了，吃起來比較軟糯，也容易下肚，特別是不用咀嚼順著腸胃道就下去了。

可是，飯的本質還是顆粒狀的，質地比較堅硬，吃的太多就特別的難以消化，容易增加腸胃負擔，並且，湯泡飯本身營養不足，反而油脂，脂肪等較多。

3、寒性水果

水果可以說是過年必備，但是，吃的太多也容易增加腸胃的負擔，平時我們大人吃太多的涼東西肚子也會不舒服。更何況孩子吃過多的涼水果，腸胃也容易不適。

輕則會誘發拉肚子腹瀉，重則就容易降低腸胃的蠕動能力，誘發積食的出現，食物不被運化，營養也就會不足，導致營養不良。

哪些表現在提醒家長，孩子已經積食了呢？

挑食，吃東西吃的不太多；

睡覺不老實，總是翻來覆去的；

總是哭鬧，要抱抱，身體乏力；

鼻樑出現青筋；

舌苔厚，口臭嚴重；

拉肚子，有時候會出現便秘。

孩子積食後，又該如何調理呢？

1、健脾胃

積食簡單的來說就是食物不能夠被腸胃所消化，堆積在肚子裡面，食物堆積的時間長了就會影響到脾胃的正常功能。

因此，想要徹底的消除積食就需要調理好脾胃，而扁鵲內經中記載採用山楂、雞內金、甘草、茯苓、炒麥芽、淮山等炮製成膏。

作用：山楂消食，雞內機通淋化石，甘草清熱益氣，炒麥芽促進腸胃蠕動，茯苓補脾，淮山健脾。

做法：也可以採用一定量的食材進行搭配，清洗乾淨後，放入砂鍋內進行熬煮大約15分鐘。

畢竟“藥食同源”搭配好克數很重要，對於沒有時間來操作的家長來說，可以直接購買搭配好的醫線天 山塢膏！

2、吃飯要規矩

俗話說“無規矩不成方圓”，做任何事情都需要有目標，有計劃的來進行，對於吃飯這件事也是，尤其是對於孩子來說。

小孩子都喜歡玩耍，尤其是在餐桌上吃飯手裡還拿著玩具，一定要讓家長喂才吃，不喂不吃。長期養成這樣的習慣對孩子脾胃發育並不好。

因為孩子不是飢飽，家長喂就會存在喂得過多或過少的問題，從而損害到脾胃的健康，總之就是要讓孩子自己學會吃飯，自己動手。

3、餓一餓很重要

小孩子比較貪吃，當孩子某一段飯吃的太多，就需要家長對其進行剋制，在下一頓吃飯的時候要孩子少吃一點，這樣可以很好的減輕孩子的腸胃負擔。

如果任由孩子亂吃，食物都堆積在腸胃內，每天吃的多消化的少，慢慢的也就容易導致積食的出現，損害到脾胃的健康。