癌症，在很多人眼中就代表著“絕症”，至今很多老百姓仍談癌色變，很多腫瘤患者最關心的問題就是：
“醫生，我還能活多久？”
作為腫瘤專科醫生，每天面對著大量遊走在生死邊緣的患者，非常理解這種對死亡的焦慮和恐懼。不過我們任何人都無法準確的預估每名患者的存活時間，我們只能從醫學的角度上給出患者此類腫瘤的治癒機率以及生存機率。
在醫學上，我們常常用“一年生存率”“三年生存率”或“五年生存率”來評價腫瘤的治療效果，不過很多腫瘤患者及家屬一聽說醫生提到“五年生存率”，就會誤以為這個腫瘤只能活五年，那到底是不是這樣呢？
五年生存率是指某種腫瘤經過各種綜合治療後，生存5年以上的比例。
癌症治療的五年生存率是醫生用來評價手術和治療效果的，如果癌症患者經手術治療能生存5年以上，即可認為腫瘤被治癒的可能性為90%。這是因為癌症和其他疾病不同，難以治癒。轉移和復發大多發生在治療後3年之內，約佔80%，少部分發生在治療後5年之內，約佔10%。
所以，各種腫瘤治療後5年內不復發，再次復發的機會就很少了，故常用5年生存率表示各種癌症的療效。
由於每一種腫瘤惡性程度不一樣，而每一名患者發現腫瘤時所處的分期也不同，並且透過不同的治療方式以及對治療的敏感性等多種因素影響，都會使生存率具有很大的差異。
所以5年生存率一般會用於同一種腫瘤的相同分期的患者群中進行比較。透過5年生存率的差異，也可以對比不同治療方法的療效。
下面是世界著名醫學雜誌《柳葉刀》在其釋出的全球癌症生存趨勢監測報告所統計的多種腫瘤的5年生存率。
總體來看，不同地區的癌症患者5年生存率還是有所差異的。但是總的來說，近年來全球癌症的5年生存率均是有所提高的。相對而言，發達國家和地區的癌症5年生存率會略高，美國、加拿大、澳大利亞、紐西蘭、芬蘭等國家的癌症5年生存率穩居世界前列。
隨著我國醫療質量和診療能力的提升，惡性腫瘤5年生存率已從10年前的30。9%提升到40。5%。其中上升較為顯著的有：子宮體癌，由55。1%上升至72。8%；甲狀腺癌，由67。5%上升至84。3%；宮頸癌，由45。4%上升至59。8%；骨腫瘤，由17。1%上升至26。5%；食管癌，由20。9%上升至30。3%，某些腫瘤的五年生存率已高於美國等發達國家，如食管癌，美國同期僅為20%，按發病人數計算，白血病、中樞神經系統腫瘤、淋巴瘤佔到所有兒童腫瘤的66。2%，我國兒童惡性腫瘤的整體五年生存率為72%左右，略低於美國的78%。其中白血病70。5%、中樞神經腫瘤69。9%，接近美國74%和72%的水平。
五年生存率在逐步提升
透過上面的這些資料，使我們對多種腫瘤的5年生存有了比較直觀的感受，雖然有些腫瘤患者很不幸，能被治癒的機會比較渺茫。但是我們還是能夠很欣喜的發現，有很多類的腫瘤患者的5年生存率可以達到50%以上，甚至有某些癌症可以達到90%左右。
這就告訴我們：
癌症並沒有你想象的那麼可怕，癌症也不是一定等於絕症！
想遠離癌症，除了管理好自己的情緒和壓力、及時的發現，還要做好預防。
健康生活方式不僅可以減少患癌風險，也可以預防心血管等慢性疾病，不妨從以下幾點做起：
1、遠離菸草
我們大家基本都知道菸草與肺癌的發病有關，
其實除了肺癌，菸草還可能會引發多種癌症，包括口腔癌、鼻咽癌、食管癌、腎癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、結直腸癌等。
除了癌症，菸草還是還是全球心血管疾病和非傳染性疾病的主要原因。
在癌症患者中，主動吸菸和二手菸人群佔19。4%。菸草和菸草煙霧中含有8000多種化合物，其中有70多種已經被確定為致癌物質，透過控制菸草可以降低更多的癌症死亡。
戒菸任何時候都不晚！
2、控制體重
根據美國2014年的資料顯示，有7。8%的癌症患者是由於超重所導致的。體內的脂肪含量超標，可以導致膽囊癌、肝癌、腎癌和食管癌，而肥胖的女性，患子宮內膜癌的風險也明顯升高。
除了由於特殊疾病導致的病理性肥胖，大部分超重人群都是由於嘴上的不自律。
今天多吃一口，明天患癌的風險也許就增加一分。
3、不要酗酒
根據美國調查資料顯示，大約有40。9%的口腔癌、23。2%的喉癌、21。6%的肝癌、21%的食道癌好12。8%的直腸癌均與飲酒有關。而在女性，酒精的攝入可以明顯提高乳腺癌的發病率。除了菸草和超重，酒精是導致癌症發病的第三大風險因素。
想要降低癌症的發病，不僅不要大量飲酒，最好能夠遠離酒精，尤其是女性，酒精對女性患癌的影響比男性更大。
4、改變不良的飲食習慣
無肉不歡的人容易患結直腸癌，喜歡吃燙的食物的人容易患食管癌，總吃剩飯剩菜的人容易患胃癌，蔬菜和水果吃的少的人容易引發口腔和咽喉癌。
低鈣、低纖維、水果、蔬菜攝入量少，而紅肉、加工肉類攝入多的人，癌症發病率明顯升高。
想要降低癌症的發病，應該多吃蔬菜、水果等高纖維食物，少吃紅肉、加工肉類等食物，儘量不要吃剩飯剩菜。
5、加強體育鍛煉
根據美國的調查資料顯示，有2。9%的腫瘤與缺乏鍛鍊有關。加強體育鍛煉不僅可以改善體質，還可能改變超重帶來的不良影響。建議根據自身的身體情況選擇合適的運動，最好每週能進行4-5次的有氧運動，每次持續20分鐘至半小時。
編輯/陳鋆、稽核/曹蔚瑋、稽核釋出/黃金娟
另外還要重視定期體檢，不能做到早預防，至少也要做到早發現、早治療，這樣才能將癌症儘早扼殺，取得最好的療效！