永葆青春是女性的共同願望，很多人把關注點放在容貌和身材上，卻忽略了一個重要的器官——卵巢。

作為女性特有的器官，卵巢分泌的雌性激素成就了女性內外之美，它的狀態也關乎著女性的衰老。

絕經代表卵巢生理功能衰退，正常的絕經年齡一般是49歲～51歲，而如今，卵巢早衰的女性逐漸低齡化。

00後女孩長期只吃沙拉或者水果節食減肥，被確診為卵巢早衰。

長沙3名女大學生因長期熬夜玩遊戲導致卵巢早衰。

21歲的張小姐對自己微胖的身材不滿意，瘋狂節食減肥，例假紊亂也顧不上，最終被診斷為卵巢早衰。

卵巢對女性有多重要？熬夜、節食為什麼會導致卵巢早衰？《生命時報》

（微信內搜尋“LT0385”即可關注）

採訪專家，教你識別卵巢早衰的前期表現，做好補救措施。

受訪專家

北京中醫醫院婦科主任醫師 滕秀香

華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院婦產科主任醫師 王世宣

復旦大學附屬婦產科醫院主治醫師 原峰

卵巢，影響女人一生的健康

卵巢位於子宮側後方，左右各一個。除了定期產生卵子外，卵巢還是女性重要的內分泌器官，可以分泌雌激素、孕激素，對維持女性特徵、調節月經週期等有重要作用。

在人生不同階段，卵巢的大小與形態並不是一成不變的。

卵巢不同階段的形態

卵巢也曾“光滑”過

青春期前，卵巢處於抑制狀態，不分泌雌激素，容積不到1毫升，外形長而窄、表面光滑，就像一顆小葡萄；

青春期後，卵巢開始規律排卵，“表皮”逐漸形成瘢痕，變得凹凸不平；到了性成熟期，卵巢最大重量可達到4~6克，長約4釐米，寬約3釐米，厚約1釐米，就像“葡萄”發育成熟了。

中年期開始“疲憊”

在青春期，卵巢裡的卵泡可高達30萬個，每個月會發育一批，但僅一顆可完全成熟並排出卵子，其餘的會自行退化。一生中，女性大約有400個卵泡發育成熟並排出。

因此，隨著每次月經，卵巢的卵泡儲備逐漸下降，生育能力也隨之降低。

35歲後，卵巢分泌功能減退，女性開始面對“老去”的事實，變得易胖、小腹臃腫、臀部下墜等。

老年期縮成“葡萄乾”

到了45~55歲，更年期可謂是女性的“多事之秋”，部分女性甚至在40歲前就出現卵巢早衰。

這一階段，卵巢逐漸萎縮變硬，縮小至原體積的1/2，成了一顆“葡萄乾”。

這時，不僅月經週期被打亂，還可伴有不同程度的子宮異常出血，焦慮、煩躁易怒、睡眠障礙等症狀，給女性造成極大困擾。

5種症狀提示卵巢早衰

卵巢內部是密密麻麻的卵泡，每個卵泡中有一個卵子，因而它也被看作是人類的“種子庫”。卵巢早衰，就是卵母細胞提前耗盡，形象點說，就是“種子庫”提前空了。

胎兒時期，庫基本形成，但卵泡會逐漸消耗，到青春期剩30萬~40萬個，35歲時大概還有2。5萬個。此後，卵巢加速退化，到絕經期僅剩下1000個左右。

正常生理絕經期應該在49歲左右，絕經代表卵巢生理功能衰退，如果由於各種因素造成絕經期提前，甚至提前到40歲以前，意味著卵巢早衰。

卵巢早衰的特點是原發或繼發閉經，伴隨血液中促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，因此出現的症狀與疾病包括：

!

生殖系統

月經不調、陰道萎縮乾澀、排卵率低、性冷淡等。雌激素能促使青春期女性陰道、子宮、輸卵管發育成熟，還能使子宮肌層增厚、內膜增殖。

!

體形

雌激素會刺激並維持乳房發育，促使骨盆寬大，保持臀部肥厚、音調高、脂肪豐滿和毛髮分佈等女性特徵。

雌激素缺乏會導致小腹臃腫、臀部下墜、腰圍增粗等，此外，面板也開始乾燥、失去彈性，頭髮光澤減退、數量減少。

!

心血管系統

雌激素可降低膽固醇，可能對動脈粥樣硬化有一定緩解作用。當雌激素水平下降，就會容易心肌缺血、心肌梗死。

!

泌尿系統

雌激素能增加腎小管對鈉的重吸收、對抗利尿素的敏感性，因此具有保鈉、保水作用。雌激素減少則尿道萎縮尿多、尿頻、尿失禁等。

!

植物神經系統

潮熱、易怒、抑鬱、失眠等都因為雌激素減少。

卵巢早衰的患者還易有頸椎病、關節炎、骨質疏鬆、食慾減退、便秘及免疫力降低等問題。

卵巢早衰的六大“元兇”

目前，臨床上可明確的卵巢早衰病因包括這六個方面：

不良生活方式

如熬夜、抽菸、喝酒、不科學減肥等，會在不同程度上影響卵巢功能。

遺傳因素

佔20%~25%，包括染色體異常和基因變異。

醫源性因素

指醫療過程中所引發的卵巢功能損傷，包括手術、放療和化療。手術或疾病本身引起卵巢組織缺損或區域性炎症、影響卵巢血液供應而導致卵巢早衰。

自身免疫因素

自身免疫因素是婦女發生卵巢早衰的主要原因，其中以橋本氏甲狀腺炎最常見。

環境因素

如PM2。5大氣汙染、常用的護膚品中含有的化學物質等，可能會損傷卵巢功能，導致卵巢功能提前衰退。

感染因素

痢疾桿菌、帶狀皰疹病毒、麻疹病毒、鉅細胞病毒感染及嚴重的結核性、淋菌性或化膿性盆腔炎等可破壞卵巢組織，造成卵巢功能減退。

臨床上，診斷卵巢早衰的首要標準是40歲前絕經，但只憑單一症狀診斷，易與其他疾病混淆。

專家提醒，懷疑自己卵巢早衰的女性，要趁早到醫院診斷。診斷分三個方面：

性激素六項檢查、抗AMH檢查及超聲檢查。

後兩者精準度較高，是目前檢測卵巢早衰最準確的兩項指標。

卵巢早衰一旦確診，需由醫生制定適合患者本人的個性化治療方案，並需建立長期隨訪機制，因為一旦卵巢停止工作，需要長期靠外來藥物補充，這樣就需要長期評估。

卵巢早衰還能補救

卵巢早衰是一個漸進過程，大多數患者在出現卵巢早衰前，就出現了月經紊亂或稀少、潮熱、出汗、心煩等圍絕經表現。

此時，應引起關注，進行卵巢功能相關激素測定。如果在早期給予干預和積極治療，消除誘發因素，早衰的卵巢是可以修復的。

養成良好的生活習慣

儘量少熬夜，保證睡眠充足。夜間休息好能使卵巢正常分泌足夠的類固醇激素，維持卵巢的生理功能。

避免長期久坐不運動

久坐不動致使氣血不流通、氣滯血瘀，還可導致痛經、月經不調。

建議每天堅持運動，如快走、慢跑、游泳等有氧運動都是不錯的選擇，不僅可使人心情舒暢，還能促進全身氣血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。

拒絕過度節食減肥

全面平衡膳食才有益於保養卵巢，蔬菜水果每天都要吃，每天脂肪攝入量不應超過25克。偏食、過度節食減肥等不健康的行為都會損害卵巢健康。

調節情緒，平衡心態

勞逸結合，注意採取避孕措施，避免多次流產和清宮對卵巢的傷害。▲

本期編輯：王薏欣

等等，右下角點個

在看

再走吧