胖真的沒有什麼嗎？

其實不然

肥胖影響的

不僅僅是你的形象

更會給身體健康帶來危害

對心血管的損傷尤為嚴重！

肥胖，正在傷害你的心血管

2012年，哈佛大學研究發現，“壞膽固醇”和甘油三酯水平會在1月份升至高點，而“壞膽固醇”和甘油三酯水平正是引發心腦血管疾病的重要病因。

肥胖與高血壓

脂肪在人體內堆積形成肥胖，引起皮下脂肪增厚，同時毛細血管也大量擴充，造成血容量及血液迴圈增加，加重心臟和血管的壓力負荷，導致左心室肥大，引起血壓增高 。

肥胖與血脂異常

肥胖者往往有多食、喜食高脂肪食物和缺少運動等不良生活習慣，導致體內脂肪過多，但往往他們的身體處理脂肪的能力最不足，導致血液中的脂肪含量異常。

肥胖與冠心病

在冠心病的發生機制中，最為重要的是斑塊破裂和血栓形成。而且其中的發病機制和交感神經功能、血小板功能、凝血纖溶功能密切相關，而肥胖患者恰恰在這些環節可能存在異常。

肥胖

對心臟結構和功能的影響

肥胖能引起心臟結構和功能的廣泛改變，對於重度肥胖者尤為明顯。在BMI>30kg/㎡ 的人群中，肥胖是左室肥大的獨立預測因子。肥胖導致左室肥大的主要表現為：左室重量增加、室壁增厚和室腔內徑增大，隨著左室肥大的發生，可逐漸導致等容舒張期時間延長和左室舒張末壓升高，部分患者最終會出現肥胖性心肌病，發生充血性心力衰竭。

每年12月和來年1月

是心梗頻發的“魔鬼月份”

為什麼冬季

更容易發生心梗？

寒冷的冬季，是心腦血管的高發期。據統計，我國每年約有54萬人死於急性心肌梗死。為什麼一到冬季，心梗的發病率會攀升至全年高峰？

血壓波動大

早晚溫差較大，人體血管收縮的同時，血管壁壓力會相對增高，血壓波動也會比較大，尤其是室內外溫差較大的時候，血壓波動會更明顯。

血膽固醇升高

冬季更容易攝入高熱量、高脂肪的食物，如果不能控制住血膽固醇、血甘油三酯等，會增加患者心臟病或卒中發作的風險。

戶外活動減少

吃得多、消耗少，導致能量攝入和代謝比例失調，血液黏稠度增加，血液迴圈減慢，容易形成血栓，導致心梗發生。

如何預防心腦血管疾病？

減少秋冬意外？

警惕幾種刺激

採取有效護“心”措施

吃得太飽

太飽的話，會讓橫膈上抬，影響到心臟功能；為了消化這些食物，流進消化系統的血液量會增加，耗氧量也隨之增加，這就增加了心臟的負荷，容易出現急性心肌缺血和心肌梗塞的問題。

悲傷抑鬱

過度悲傷甚至抑鬱，會增加血液中葡萄糖和遊離脂肪酸的含量，加重氧化應激反應，促進動脈粥樣硬化。突發事件的強烈刺激，甚至可能誘發急性心梗、應激性心肌病等致命性疾病。

疲勞過度

通常情況下，勞累不會導致心臟病，但過度勞累會使心血管系統承受較大壓力。心臟病患者本身就處於代償/失代償的邊緣狀態，過度勞累會加重心臟負荷，打破平衡，從而誘發心肌缺血、心律失常、心衰加重。

男女心梗風險不同

近年來，“心梗”頻頻發生在青壯年人群中。發表在《美國心臟病學會雜誌（JACC）》上的一項回顧性研究給出了一些答案。在60歲以下的中青年中，男女患上心梗的主要風險因素不同。

男性心梗患者特點：

血脂異常和吸菸

臨床上，60歲以下心梗男性患者大多為吸菸人群，合併血脂異常，這些人多有不良的生活習慣，除了大量吸菸、飲食油葷無禁忌外，還久坐不動、熬夜缺覺。

女性心梗患者特點：

糖尿病、高血壓、肥胖

60歲之前患糖尿病、高血壓合併肥胖的女性相對較少，主要集中在50歲以上的絕經後人群。

60歲以下的女性如果患有高血壓、糖尿病合併肥胖，發生心肌梗死的風險要比同樣情況的男性高出許多。

小於60歲的女性，如果有糖尿病，再合併肥胖，發生冠心病的可能性就會大幅增加。

肥胖對心臟傷害有多大

你知道了嗎？

要想給自己一個“心”的開始~

那你現在就得

管住嘴，邁開腿！