要保持身體健康，養成好的生活習慣很重要。但是，很多人在日常生活中不注意忌口，工作應酬，朋友聚會的時候經常喝酒或者攝入新增酒精的食物，有這些不良行為容易讓身體受到損傷，最容易被酒精傷害的就是肝臟。

肝臟需要代謝酒精，代謝的過程中又產生有害物質，容易損傷肝臟細胞，是很多人肝臟疾病出現的原因。另外，有部分人胃部功能降低，懷疑是喝酒引起，這種情況是真的嗎？

喝酒一時爽，但是酒後身體可能會有不良症狀，特別是胃部感覺到疼痛，這是大量飲酒，經常飲用烈性酒的人會有的不良反應。

因為酒精有刺激性，本身胃部粘膜有炎症或者潰瘍出現，大量飲酒刺激粘膜，區域性的病變不斷髮展，通常會透過嘔吐，胃痛等症狀發出警告。

如果感覺到不舒服，應該立即停止喝酒，還可以透過飲食調節保護胃粘膜，減少酒精帶來的身體傷害。

攝入哪些食物可以改善？

1、番茄汁

很多人經常飲用烈性酒，酒精獲取過多會損傷胃粘膜，如果本身有胃部疾病在發展，容易影響病情，還會讓胃部疼痛表現明顯，此時可以適當喝點番茄汁。

番茄汁含有多種營養物質，特別是裡面的檸檬酸，蘋果酸含量較多，對胃黏膜有保護作用。很多人飲酒過量胃部疼痛，透過飲用番茄汁有緩解的效果，裡面的營養成分可以促進胃粘膜的修復，避免胃粘膜繼續在酒精的刺激下病變速度加快。

2

、葡萄

要改善酒後胃痛表現可以適當吃葡萄，葡萄是生活中常見的水果，裡面含有多種營養。

如果可以在酒後胃部疼痛時吃點葡萄，裡面的油石酸可以和酒精物質發生化學反應，形成酯類物質，對酒精的代謝有幫助，酒精物質減少，胃部受到的刺激才會減輕。

可見，喝完酒之後吃點葡萄有改善胃痛的效果。

3、蜂蜜水

要讓喝完酒之後胃痛表現減輕，可以適當喝點蜂蜜水。蜂蜜營養價值高，裡面含有多種維生素，葡萄糖以及果糖，適當吃蜂蜜能夠增強抵抗力，提高睡眠質量。

另外，胃部感覺到疼痛喝點蜂蜜水，可以獲取裡面的果糖，這些果糖促進酒精的分解，胃部受到的影響減輕，疼痛表現才會改善。

4、牛奶

牛奶是生活中常見的乳製品，可以為人體提供較豐富的鈣質，蛋白質，適當喝牛奶對身體保持健康有利。很多人經常大量飲酒，飲酒過多胃粘膜受到損傷，常見的特徵就是胃部疼痛。

如果可以適當喝點牛奶，透過獲取裡面豐富的營養形成保護膜，對胃部保養有幫助，否則酒精在刺激胃黏膜的過程中讓其受到損傷，疼痛表現會明顯。如果沒有牛奶也可以選擇酸奶，它們的作用相似。