非藥物治療適合各種高血壓病人，特別是對Ⅰ級高血壓（收縮壓為140～159，舒張壓為90～99）沒有糖尿病，無其他器官損害的以此為主要治療。

1、減肥 少吃多動，飲食平衡，BMI保持20～24kg/㎡。

2、限鹽 每人每天平均食鹽降至6g，少吃或不吃醃製品。

3、減少脂肪攝入 多吃蔬菜水果，適量優質蛋白，增加含鉀多、含鈣高的食物，如綠菜葉、鮮奶、豆製品等等。

4、運動 每週運動3～5次，每次持續30～60分鐘。選擇適合自己的運動專案，貴在堅持。

5、放鬆心情，減輕精神壓力，保持平衡的心理，開心最重要。

6、戒菸限酒 不吸菸，不喝酒，如飲酒，每日飲酒中酒精量不超過50g。

藥物治療 原發性高血壓（繼發性高血壓要找到病因）一旦確診，需要終生治療，包括非藥物治療。藥物劑量一般從小劑量開始，後改用維持量，優選長效降壓藥。一般高血壓病人，以緩慢降壓為宜，一般年輕人控制在120～130/80mmHg，老年人控制在140/90mmHg以下。目前常用降壓藥有六類，血管緊張素轉換酶抑制劑，如依那普利。鈣通道阻滯劑，如氨氯地平。血管緊張素Ⅱ受體抑制劑，如氯沙坦。β受體阻滯劑，如美託洛爾。保鉀類，如螺內酯。袢利尿劑，如呋塞米。利尿劑，如氫氯噻嗪。可採用聯合用藥以增強藥物協同作用。