寶媽生完寶寶後乳汁很少，寶寶不夠吃，乳房發脹發疼，還有硬塊，情緒也不好，沒食慾。

很多人以為乳汁不夠就是營養不足，要補。

但是真的是這樣嗎？

雖然那也不是沒道理，因為乳房屬陽明，陽明屬胃，多氣多血，

乳汁的生成要靠胃吸收的營養

，但是這認識不全面，乳汁不是隻靠胃，

還得與肝木之氣相通

。

因為乳屬厥陰，肝與胃一個先鋒一個主力，互相配合乳汁才能正常，而氣滯引起的乳少萬萬不能補！

現在的寶媽很注意營養，雖然生產時有失血，基本來說，營養還是足夠泌乳的。

只是肝氣鬱了，乳頭不通，後面的乳汁出不來，所以乳房發脹發疼，有硬塊。這時盲目地補，只會越補越脹，嚴重的話，還會得乳腺炎。

遇到這種情況，就需要用

正確的催乳按摩手法

去幫寶媽疏理肝氣了。

我們需要

巧用

膻中、乳根、少澤和太沖

這四個穴位哦~

01

膻中

位置：

在胸部前正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭連線的中點。

取穴：

仰臥，女子於胸骨中線平第4肋間隙處。

功能：

膻中為心包絡經氣聚集之處，具有寬胸理氣、通絡催乳的作用。

按摩方法：

用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其餘四指輕扶體表或握空拳，腕關節輕輕擺動，或小幅度環旋轉動，使著力部分帶動該處的皮下組織做反覆、有節律的輕柔緩和的迴旋揉動。

02

乳根

位置：

人體的胸部乳頭直下，乳房根部，當第5肋間隙，距前正中線4寸。

功能：

乳根穴是治療產後缺乳的要穴，按摩該穴有助於通經活絡、行氣解鬱、疏通區域性氣血，促進乳汁分泌。

按摩方法：

覆掌於乳房，大拇指在乳房上，其餘四指在乳房下， 用中指和無名指的指腹稍微用力按揉這個穴位，每天早晚各揉按1次，每次3～5分鐘。

03

少澤

位置：

在小指末節尺側（外側），距指甲角0。l寸。

功能：

少澤為手太陽小腸經之穴，按摩這個穴位能夠調整區域性氣血執行， 疏通區域性經氣，加上少澤穴的清潤之性，兩者共同作用可以加強溫經通乳之效。

按摩方法：

以手指指尖或指腹向下按壓，並做圈狀按摩。用力適中，以區域性有酸脹感和輕度溫熱感為度，一天兩次。

04

太沖

位置：

在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後，腳背最高點前的凹陷處。

功能：

根據“脾胃為氣血生化之源，乳汁為氣血所化生”的理論，這個穴位有助於促進乳汁生成和分泌。

按摩方法：

用拇指指面著力於足三里穴位上，垂直用力，向下按壓，按而揉之；其餘四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力。

讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹等感覺，持續數秒後，漸漸放鬆，如此反覆運算元次即可。

在上戶過程中，我們難免會遇到媽媽乳汁少，乳房發脹發疼，還有硬塊的各種情況。如果我們

能夠快速找到原因，進行相應處理

，那一定能成為我們的加分項！

所以必要的

催乳技能我們必須要掌握

！

⊙版權宣告：文章源於網路，如侵權請聯絡我們刪除。