“工作了一天，是該停下來休息休息享受美味恢復精神的時候了。可是為什麼在吃過飯之後會覺得這樣噁心呢？真是掃興。本來想借此機會好好享受一下美味的，結果卻成了受罪。”王宏輕聲地抱怨著。

其實，在現實生活中，類似王宏情況的人並不少見。即便是身體非常健康的人也常常會因為某些刺激物而產生噁心的感覺。不過，如果這種噁心常常是飯後發作，那就得警惕一下是不是胃病的原因了。

如果噁心還伴隨著其他腸胃不適和感冒症狀，那可能是患了胃腸型感冒的原因。胃腸型感冒實質上也是一種感冒病。這種情況其實就是由於生病，身體不適，進而導致的不思飲食，噁心想吐。對此，我們無須過分擔心。隨著感冒的痊癒，身體恢復健康後，噁心症狀也就跟著自然消失了。

如果是其他情況，就該小心一些了。因為飯後噁心很可能是胃部疾病的訊號。雖然僅從單一的噁心並看不出到底是患了何種胃病，但至少可以說明你的胃很可能不健康了。一般情況下，很多胃病都能引發噁心的感覺，如急慢性胃炎、胃潰瘍等。

除了飯後噁心外，還有3種表現要警惕，建議去醫院檢查！

一、腹瀉

腹瀉，指的是排便次數增多、糞便性狀改變，如大便稀薄、水分增加，或含有膿血或未消化的食物的一種症狀。它是消化系統疾病中最為常見的一種表現，在一般人的認知中，多以為腹瀉就是由腸道疾病引起的。然而，事實上還存在著另一種情況，那就是胃病也能引起腹瀉，換言之就是腹瀉也可能是由胃不健康造成的。

二、噯氣

噯氣可分為生理性和病理性兩種，生理性的噯氣如過飽時的飽嗝。至於病理上的噯氣，反流性食管炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍和功能性消化不良都可伴有噯氣的症狀。不過常常還有一類人是處在中間情況，他們並沒有什麼嚴重的胃病，但不把那口氣吐出來胃就不好受，因此自己會有意識地噯氣。在這種情況下，即使胃部還沒有出現大的病症，也說明胃氣失和了，或者也可能是胃部某些病變的前兆，同樣需要謹慎對待。

三、燒心

燒心並不會像其他心部病痛那樣對我們的生命產生嚴重威脅，但是那種灼燒感和可能伴隨的酸水上湧的感覺卻會為我們帶來很多身體和精神上的痛楚，嚴重時甚至可能影響到我們的生活。一般情況下，如果它只是偶爾出現，除了注意日常飲食外，我們還可以服用一些抗酸的藥物或者運用中藥來調理一下腸胃功能。但如果是經常性的嚴重燒心，那就得去醫院檢查，考慮是不是胃或其他消化器官發生了嚴重病變。

在平時生活中，該如何養胃呢？

我們的脾胃和人體的其他器官一樣，是有規律地工作。胃的活動，包括胃的蠕動、胃液分泌，都是有固定時間和節奏的。

通常來講，胃會在6小時內徹底消化掉食物，進入到休息狀態，每餐的進食間隔在4～7小時為佳。所以合理的早餐時間應該在7～8點鐘，而在中午12～13點之間吃午飯更容易促進營養吸收，上午消耗的大量能量會及時得到補充，也為下午的運動做好了充足的準備。

晚飯的時間最好選擇在下午17～19點會比較好，現在很多人由於工作加班等原因，常常等到晚上20～21點才吃晚飯，這樣對胃傷害很大。因為晚餐食用太晚，會影響到消化吸收，以及我們的睡眠質量。

晚餐後不久我們就要進入睡眠時間，睡覺前吃太多食物，特別是油膩、不易消化的食物會加重胃的消化負擔，久而久之，胃腸的消化功能就會下降，極易引發胃炎、胃潰瘍等疾病。