隨著社會的發展，人民的精神享受越來越多，長期以往就到導致了嚴重的脫髮，更有甚者長期脫髮導致禿頂等問題。那麼對頭稀少，禿頂等情況，怎麼樣才能生髮固發呢？一旦做到以下幾點，想不生髮都很困難啊。

怎麼樣才能生髮固發第1點：要多補充一部分維生素E。

人體內部足夠的維生素E能夠延緩毛髮的衰老，促使細胞分裂，加速生髮速度。富含維生素E的食品主要有：菠菜、花生油、萵苣、魚肝油、杏仁、芝麻油、捲心菜、玉米油、獼猴桃、胡蘿蔔、蛋黃、棉籽油等。

怎麼樣才能生髮固發第2點：補充足夠量的鐵元素和蛋白質。

人體內部缺鐵，常常會引起脫髮，因此說我們要想止脫生髮，就應當多吃一些富含鐵元素的食品，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

怎麼樣才能生髮固發第3點：多吃一些含鹼性食品的新鮮蔬菜和水果。

頭髮稀少的主要因素之一是血液中含有過多的酸性毒素，而要想減少血液中的酸性毒素，可要多吃一些鹼性食品幫助生髮，如各類蔬菜、水果、豆類、奶類以及硬果中的杏仁、栗子等。

怎麼樣才能生髮固發第4點：必須要遠離菸草。

當代醫學調查已經證實，常常抽菸會引起嚴重的脫髮，抽菸會使頭皮的毛細血管收縮，從而影響毛囊正常生髮，從而引起脫髮。為了阻止脫髮，還是斷煙吧。

怎麼樣才能生髮固發第5點：使用專業生髮液

植司泉一個崇尚“天然純養，高階優雅”的防脫育發端品牌。獨創“一洗一抹”防脫育發模式，針對斑禿、禿頂、髮際線後移等脫髮症狀，快速生髮止脫，幫助廣大群眾解決日益“繁重”的脫髮壓力！

怎麼樣才能生髮固發第7點：減少染髮燙髮的次數。

現在的年輕女性，喜歡做造型，看見什麼髮色好看，就做什麼髮色，做好一段時間，不喜歡了，又去換一種顏色，幾個月後，看見別人的髮型好看，也去換了一個發現，其實這樣很不好，頻密的燙染頭髮是頭髮健康生長的大敵。常常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，變黃變枯，甚至脫落。染髮、燙髮間隔時間起碼要3-6個月。

一旦您採用了上面所說的七點，生髮速度還是慢於脫髮的速度的話，建議選購一款專業生髮產品就成了勢在必行。