文/羊城晚報記者 林清清 通訊員 沈中

德叔診間故事：

餘女士，38歲，反覆經期頭痛

企業高管餘女士平時自我要求很高，雖然工作繁忙，經常加班熬夜，但第二天仍神采奕奕展現於人前。可一到月經期她就像霜打的茄子，整個人無精打采，因為頭痛成了她經期的代名詞。症狀持續了一年多，各種檢查也做了個遍，並未見異常。但每次經期頭痛都令她坐臥不安，兩側太陽穴脹痛尤為明顯，嚴重時還會出現噁心嘔吐。餘女士以往總是選擇“硬扛”，實在難受就吃上幾片止痛藥。但近半年來，餘女士發現月經量越來越少，雙眼也總覺得乾澀。種種不適讓她倍感不安，逢人就打聽“調經秘方”，補氣補血、養血調經之品吃了不少，卻沒有改善，於是在同事的建議下求助德叔門診。

德叔解謎：

肝脾失調，氣血失和

經期頭痛，顧名思義就是在月經前、月經期或月經結束後一兩天出現的明顯頭痛症狀，每個月經週期週而復始，讓人苦不堪言。《女科證治準繩·頭痛》有言：“婦人患頭風者，十居其半，蓋因血虛，肝有風邪襲之爾。”可見經行頭痛與肝臟相關性較大。像餘女士常年處於身體透支、作息不規律的狀態，傷精耗血，日久便會導致肝脾失調、氣血不足。在月經前後，氣血需下注衝任，原本不足的氣血不能濡養腦竅，便出現頭痛；另外，陰血不足無法壓制肝火向上“躥”，氣機失調便加重了頭痛。

治療上德叔以疏肝養血、健脾益氣為法。服用中藥兩週後，在接下來的月經週期餘女士的頭痛便明顯緩解。

預防保健：

控制情緒養好肝，揉按穴位解頭痛

頑固的經期頭痛確實給不少女性的生活帶來影響，也會使原本焦慮急躁的情緒更加不穩定。德叔強調，這時可千萬不能被它牽著鼻子走，要嘗試控制情緒，放緩生活或工作節奏，泡上一杯玫瑰花茶，或到戶外呼吸一下新鮮空氣。

立春之後，對於“以肝為先天”的女性而言，更應著重平肝。可選用玫瑰花、素馨花等疏肝理氣之花茶，配陳皮、紅棗、元肉等健脾養血之品。平時可自行按揉太沖穴，緩解經期頭痛。太沖穴作為肝經的原穴，按揉可起疏肝理氣、平肝潛陽的作用，每日按揉2-3次，每次5-10分鐘。

德叔養生藥膳房：

天麻燉瘦肉

材料：豬腱子肉350克，天麻10克，枸杞子30克，桂圓5-10粒，紅棗（去核）3-5顆，精鹽適量。

功效：平肝健脾，益氣養血。

烹製方法：將各物洗淨，豬腱子肉切片備用；上述食材一起放入燉盅，加清水約1000毫升（約4碗水），隔水燉約兩小時，加入適量精鹽調味即可，此為2-3人量。（更多新聞資訊，請關注羊城派 pai。ycwb。com）

責編 | 薛仁政