膀胱：快，你快去上廁所吧，我快炸了、憋不住了！

我：沒事兒，膀胱還年輕，我可以憋住，沒有問題的！

這個場景，大家應該都不陌生吧。通常情況下，一個健康的成年人，每日小便次數大約是

6次左右。

但是，生活中卻存在這許多不得不憋尿的情況，比如你正在忙碌的工作、電影正演到精彩的時候、你困得睜不開眼時，於是自己和尿意的戰爭就正式打響了！

在我們看來，排尿完全是可以自主控制的，不到憋尿的極限，其實沒有必要去廁所釋放，畢竟自己還年輕、可以憋住，節省下幾分鐘的時間，就能幹一些其他快樂的事情。

然而，事實真是如此嗎？其實不然，長期憋尿對健康沒有任何益處！

要知道，

小便其實就是人體代謝產生的廢物

，腎臟在過濾血液的過程中，會自動

攔截下血液中的水分、代謝廢物和有毒物質

，經過腎小管重吸收後，它

們變成了尿液並隨著輸尿管儲存在膀胱內

，當其進入膀胱的那一刻，其實對人體就已經沒有任何價值了。

而長時間的憋尿，看似是節省了時間，但久而久之，卻會增加以下幾類疾病出現的可能性：

1、排尿障礙：

其實，人尿液儲存、排尿是一個十分複雜的調節過程，這牽涉到了

肌肉、神經系統

等多個部分。

長時間憋尿之後，容易出現

尿道括約肌痙攣、逼尿肌無力

等問題，並因此

發展為無法排尿、尿痛或排尿困難

，甚至是會發展為

神經源性膀胱

，使得

膀胱舒張感覺消失、膀胱逼尿肌收縮功能受損

，繼而出現不同程度的

排尿障礙；

2、尿路感染：

大家都知道，女性生殖和泌尿結構相當之複雜，尿道短且直，所以女性患尿路感染的機率本身就要高於男性。而長時間憋尿，恰恰就是

誘發尿路感染、膀胱炎的主要因素。

因為尿液中雖然絕大部分都是水分，但同時

也有少量的代謝廢物，

它們

長時間在膀胱內堆積，會產生大量的細菌

，同時由於

膀胱脹大、黏膜缺血、抵抗力下降

的影響

，細菌往往還會趁虛而入並開始大肆生長和繁殖

，繼而增加了各種感染性疾病出現的機率；

3、腎臟受損：

腎臟是生成尿液的器官，長時間憋尿，雖然尿液是儲存在了膀胱內，但同樣也會對腎臟造成影響，比如

腎臟的代謝能力會逐漸放緩，原尿堆積在腎臟中

，容易

增加腎結石出現的機率。

同時，一

旦膀胱內的尿液、細菌隨著輸尿管逆行進入腎盂之後，就容易造成反流性腎臟疾病、腎盂腎炎，

甚至是

可能會對腎實質結構造成傷害

。

在我國全部的

尿毒症

患者中，有

40%左右都存在長期憋尿的壞習慣。

從以上內容中不難看出，憋尿的確對健康沒有任何益處。大家要明確認識到，小便就是身體代謝的終末期環節，尿液對人體沒有任何的價值。長時間憋尿，只會對健康造成損傷。

因此，當尿意已經來臨時，忍耐並不是最佳的做法，及時排尿才是科學的處理方式。